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    1. 一周鍛煉7天好還是5天好無法作出明確判斷,一般都比較好,鍛煉時(shí)一定要控制好時(shí)間。

      鍛煉可包括有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)都可以加快身體新陳代謝的速度,可以促進(jìn)身體的血液循環(huán),能夠增強(qiáng)人體的免疫能力和抗病能力,對身體健康有一定好處,如果患者的體質(zhì)比較好,可以每天適當(dāng)?shù)腻憻?,如果患者因?yàn)閭€(gè)人原因,也可以中間休息,鍛煉5天,效果也比較好,無論是鍛煉7天還是5天都對身體健康有好處,具體幾天好無法作出明確比較。

      在鍛煉過程中,一定要根據(jù)身體的狀況進(jìn)行,不可以運(yùn)動(dòng)過量,以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良反應(yīng),運(yùn)動(dòng)后要根據(jù)身體的狀況適當(dāng)?shù)男菹?,還需要多喝溫開水,如果運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)了身體不適,需要及時(shí)停止,以免癥狀持續(xù)發(fā)展,對身體健康產(chǎn)生影響。

      以上內(nèi)容僅供參考

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