長期失眠考慮是不良習(xí)慣、焦慮癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因引起，一般可以通過日常護(hù)理、心理治療、藥物治療等方法進(jìn)行改善。
1、不良習(xí)慣：如果患者在睡覺之前習(xí)慣性的喝茶、喝咖啡、吸煙、飲酒容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)進(jìn)入興奮的狀態(tài)，短時間內(nèi)，大腦皮層不會放松，就會出現(xiàn)失眠的情況，因此，患者可以改善不良習(xí)慣，保持規(guī)律作息，一般癥狀可以得到改善。
2、焦慮癥：可能和生活中的負(fù)性事件等因素有關(guān)，被刺激后容易引起神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)生異常，從而出現(xiàn)心悸、出汗、失眠等癥狀。此時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下音樂療法、瑜伽、生物反饋療法進(jìn)行放松，可以達(dá)到治療的效果。
3、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：甲狀腺功能亢進(jìn)癥的發(fā)病原因可能和吸煙、碘攝入過多等有關(guān)，如果患者接觸碘元素較多，容易引起甲狀腺激素過高，會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，而出現(xiàn)失眠的情況?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用丙硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片、碘化鉀片等藥物治療。
除以上原因以外，還可能是高血壓等疾病引起，建議患者加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于緩解癥狀，必要時及時就醫(yī)。
