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    1. 腰椎骨折術(shù)后康復(fù)的方法一般有:平板支撐、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理等。

      1、平板支撐:

      腰椎骨折術(shù)后患者在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練初期,可以做平板支撐,這是一種類似于俯臥撐的訓(xùn)練方法,通過(guò)患者的雙肘和腳尖著地,身體離開(kāi)地面,保持背部、臀部、腿部處于同一平面上,眼睛向前看,保持一分鐘左右。通過(guò)平板支撐訓(xùn)練,有收緊腰椎周圍肌肉的作用,利于腰椎骨折的恢復(fù)。

      2、體側(cè)運(yùn)動(dòng):

      等到腰椎骨折術(shù)后患者可以下地活動(dòng)以后,可以通過(guò)做體側(cè)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行訓(xùn)練?;颊咴谧鲶w側(cè)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到比較不錯(cuò)的鍛煉效果。做體側(cè)運(yùn)動(dòng)鍛煉以后,患者要注意自己的身體情況,如果腰椎部位出現(xiàn)疼痛感,可能是活動(dòng)量過(guò)大,或者是做康復(fù)訓(xùn)練過(guò)早,要注意休息,以免加重病情。

      3、飲食調(diào)理:

      腰椎骨折患者需要多吃一些富含蛋白質(zhì)以及鈣的食物,比如豬瘦肉、豆?jié){、牛奶、雞蛋等等。同時(shí),患者還要忌口辛辣刺激性的食物以及發(fā)物,避免影響到腰椎骨折的康復(fù)。

      以上內(nèi)容僅供參考

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