維生素B和B族維生素一樣，而且維生素B包括多種維生素。
維生素B和B族維生素一樣嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-3028436次
維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6和維生素B12等。維生素B1可以幫助體內(nèi)碳水化合物消化，還可以治療腳氣、末梢神經(jīng)炎等疾病，同時還可以緩解身體疲勞。維生素B2具有促進細胞再生的作用，可以用于口角炎、脂溢性皮炎、舌炎等。維生素B3有抑制黑色素生長的功效，可以抑制黑色素生長，同時，還可以促進身體血液循環(huán)，加快新陳代謝的速度。維生素B6能夠預防乳房疼痛的現(xiàn)象，同時，還可以緩解口腔炎癥，當皮膚出現(xiàn)脫皮時也可以吃維生素B6緩解。維生素B12可以改善面部氣色，而且還可以預防大腦神經(jīng)受到破壞。
建議患者在服用維生素B時，一定要遵從醫(yī)囑，不要自己私自服用。另外，服用維生素B之后要禁食海鮮類的食物。
以上內(nèi)容僅供參考
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維生素b族能減肥嗎維生素b族可以減肥。維生素是促進體內(nèi)正常代謝的物質(zhì)之一。比如維生素b1、b6、b2和b12，對于機體、脂肪、蛋白質(zhì)代謝都有益處，可以促進脂肪的燃燒，有助于增加減肥的效果。相反，如果維生素攝入不足會導致各類的疾病，比如維生素b1缺乏會導致腳氣病，酗酒會患維生素b1缺乏引起的腳氣病，嚴重時會影響生命安全。維生素在谷物類的食物內(nèi)富含較多，在減肥期間要攝入適當?shù)奶妓衔锏墓任锖透缓S生素B族類的谷物，而且要保證足量的攝入，有助于增加減肥的效果?？傊?，維生素b族有助于減肥，原理是均衡的飲食，包括攝入一定的碳水化合物，少量的脂肪，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，充足的維生素b族、維生素C和礦物質(zhì)、水果、蔬菜等熱量較低食物，是一定有助于減肥成功。
01:50
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-08-12 32600次
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維生素B6治痛風嗎確實有一些所謂的偏方在流傳，B族維生素包括維生素B6、B1、B2等可以治療痛風。但是目前的研究并沒有明確的證據(jù)證明維生素B6可以治療痛風，我們也沒有明確的證據(jù)證明維生素B6可以延緩痛風的發(fā)展，或者是緩解他的癥狀。倒是有一些B族維生素反而可以增加血尿酸，可以痛風帶來不利。因為有一些B族維生素可以加快嘌呤的合成，或者是抑制尿酸的排泄，導致血尿酸增高。所以痛風患者，沒有必要為了治療和緩解痛風，去口服維生素B6。
01:13
李晨鐘
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付殿躍
主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院
2018-11-23 192266次
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維生素A與B族維生素的功能特點1.維生素a，維生素a又稱為視黃醇，具有抗氧化作用可防止脂質(zhì)過氧化，減少血液中的低密度脂蛋白，延緩動脈粥樣硬化的發(fā)生發(fā)展，維生素a來源于動物性食物，植物中的胡蘿卜素被人體吸收后能轉(zhuǎn)變?yōu)橛猩砘钚缘木S生素a，維生素a含量較高的食物有魚肝油，魚子，動物的肝臟，奶油，全奶，禽蛋等。胡蘿卜素來源于有色蔬菜，如胡蘿卜、菠菜、辣椒，杏子等水果。2.b族維生素，最近的研究顯示b族維生素可改善脂質(zhì)代謝血管結(jié)構(gòu)與功能，每天補充一定量的b族維生素或者攝入富含b族維生素的食物有助于預防高血壓，含維生素b1的食物有大豆花生黑米，雞肝等，維生素b1在人體內(nèi)無法儲存，所以應每天補充。含維生素b2的食物有香菇、牛肝、雞肝、雞蛋等。含維生素b6、維生素b12的食物有魚、豆類、蛋黃、菠菜、奶酪等。語音時長 1:44”
王莉
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張月美
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楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
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林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
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孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-20 518次
