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• 總做噩夢是怎么回事

  患者：您好，我總是做噩夢是怎么回事兒呢？藥師：您好！做噩夢的原因還是比較多，可能和我們的睡眠姿勢有關(guān)，比如趴著睡、蒙被子睡，手壓胸口、房間密閉不透風(fēng)等都可能導(dǎo)致睡覺時呼吸困難、大腦缺氧，引起大腦內(nèi)相關(guān)神經(jīng)細(xì)胞興奮，從而產(chǎn)生噩夢。也可能和精神壓力有關(guān)，我們經(jīng)常說夢境是心理的一種反應(yīng)，生活壓力和工作壓力太大，也會導(dǎo)致經(jīng)常做噩夢。當(dāng)人身體勞累的時候，噩夢是會經(jīng)常找的，俗話說的“陽氣太輕”。經(jīng)常做噩夢的人應(yīng)該改善自己的不良睡眠習(xí)慣，選擇舒適、正確的睡眠體位，臥室不要太密閉，被子也不要蓋得太厚；減輕自己的精神壓力，俗話說“車到山前必有路，船到橋頭自然直”，適當(dāng)放松心情，減少不必要的思慮。平時要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，飲食方面要清淡營養(yǎng)，不可以暴飲暴食，多曬曬太陽，增加體育鍛煉，增強(qiáng)體魄。

  

  01:20
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 1792次

• 晚上睡覺做噩夢是怎么回事

  導(dǎo)致晚上睡覺做夢的原因有很多，比如病人生活壓力大、學(xué)習(xí)壓力大、工作緊張等，可以導(dǎo)致睡眠障礙，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、多夢、噩夢、早醒等癥狀；抑郁病人也可以出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、晚上睡覺做噩夢，甚至出現(xiàn)夢中驚醒等癥狀。首先應(yīng)查明原因，如果是工作壓力、生活環(huán)境導(dǎo)致的，可以通過改善睡眠環(huán)境、調(diào)節(jié)心理負(fù)擔(dān)減輕癥狀，經(jīng)常做噩夢的病人可以到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

  01:09
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 4772次

• 經(jīng)常做噩夢怎么解決
  如果睡覺總是做惡夢，這種情況屬于夢魘，有可能是白天受到了驚嚇，也有可能是晚上睡覺的時候打呼嚕導(dǎo)致缺氧，所以腦細(xì)胞缺氧就會容易做噩夢。這種情況說明，睡眠質(zhì)量并不是很好，建議需要考慮服用安神補(bǔ)腦液，也可以考慮到醫(yī)院看一下中醫(yī)，開一些中藥，主要是開些鎮(zhèn)靜安神的中藥進(jìn)行調(diào)理，治療效果不錯。平時需要清淡的飲食，注意休息，避免勞累，要放松心情，多戶外運(yùn)動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多與人交往，避免長時間的獨處。同時，要避免熬夜和勞累，不要長時間的看手機(jī)和電腦等。
  語音時長 1:32”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-11-07 36869次

• 晚上經(jīng)常做噩夢怎么辦
  晚上經(jīng)常做惡夢，在臨床當(dāng)中我們叫做夢魘，在夢境當(dāng)中出現(xiàn)了恐懼的事情，可能而讓自己驚醒，患者感到異常的痛苦。清醒的時候，能夠描述當(dāng)時夢境的內(nèi)容，身臨其境，特別逼真，描述內(nèi)容也非常的真實，患者會感到真的恐懼或者害怕，過后，但是能夠更加清晰和能夠認(rèn)識到，這僅僅是一個夢，能夠好轉(zhuǎn)。如果說反復(fù)的做夢，一方面我們可以查一查是否是自己患有軀體疾病，或者是自己的精神，心理出現(xiàn)問題。臨床上對于夢魘，我們一般采用的是心理治療的放松療法，放松自己的身心健康，讓夢境自然流暢，或者是通過應(yīng)用一些鎮(zhèn)靜催眠類的藥物。給睡眠，做夢期間的睡眠結(jié)構(gòu)，進(jìn)一步調(diào)整。
  語音時長 1:41”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-12-04 47026次

• 晚上經(jīng)常做噩夢怎么辦
  晚上經(jīng)常做噩夢可能是由于今天遇到了什么可怕的事情，或者是心理壓力過大，睡眠一直不佳導(dǎo)致的。所以這種情況下建議晚上可以用熱水泡腳或者是睡前喝一袋兒牛奶來促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善睡眠質(zhì)量，白天的時候盡量不要接觸一些可怕的事物，不要看鬼片，并且如果是工作生活壓力比較大的時候，要會學(xué)會放松心情，調(diào)整心態(tài)。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-14 2502次

• 經(jīng)常做噩夢是怎么回事
  經(jīng)常做噩夢說明最近情緒不好，精神過度緊張，精神壓力大等，是出現(xiàn)了睡眠障礙，可以服用百樂眠安神補(bǔ)腦液，起到安神助眠的作用。平時一定要注意調(diào)整后好作息時間，避免過度勞累和熬夜，保證充足的睡眠和休息，積極參加體院鍛煉使身體有一定的疲勞感，睡前喝一杯熱牛奶，溫水泡腳20分鐘，這些都有助于睡眠。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-17 4301次

• 經(jīng)常做噩夢
  經(jīng)常做噩夢的人需要注意避免疲勞或身體虛弱，注意合理營養(yǎng)的飲食和規(guī)律的生活習(xí)慣，注意加強(qiáng)體育鍛煉，恢復(fù)健康?？梢钥诜S生素B1，谷維素等營養(yǎng)神經(jīng)，并且可以用腦心舒口服液口服治療。意見建議：必要時結(jié)合臨床進(jìn)一步檢查和檢查確認(rèn)診斷，并針對具體情況采取綜合措施，以恢復(fù)健康。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2018-12-19 11295次

• 經(jīng)常失眠做噩夢怎么辦
  經(jīng)常失眠、做噩夢一般可以調(diào)整情緒、藥物治療。一、調(diào)整情緒：要保持心胸開朗，不要精神過度緊張、焦慮、情緒低落等，要放松自己的心情，多做戶外有氧運(yùn)動，保持良好的人際關(guān)系，對事情不能太認(rèn)真及較真。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要白天過于勞累，日夜顛倒，要養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，夜間不要飲用刺激性、興奮性的飲品及從事
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-11 656次