每天喝2g黑咖啡對身體通常沒有害,所以不必過于擔(dān)心。
黑咖啡是日常生活中比較受歡迎的飲品,其中含有豐富的維生素、膳食纖維以及咖啡因成分,適量喝2g黑咖啡通常不多,可以正常飲用,同時(shí)可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng),還可以刺激胃酸分泌,起到緩解消化不良的效果。其中富含的咖啡因成分可以刺激中樞神經(jīng),起到緩解困倦的作用,改善精神不振。但是不建議和烈酒、濃茶等刺激性飲品飲用,會(huì)降低各自的營養(yǎng)價(jià)值,同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),使其出現(xiàn)腹痛、腹脹、嘔吐等胃腸不適。
同時(shí)在睡覺前也避免飲用黑咖啡,以免影響正常睡眠,導(dǎo)致出現(xiàn)失眠。由于黑咖啡可以興奮神經(jīng),所以不建議神經(jīng)衰弱患者食用,以免導(dǎo)致病情加重。建議平時(shí)多喝些溫開水比較好,可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。