濕氣重一般可以通過調(diào)整飲食、運動、艾灸、拔罐、服用中成藥等方法進行治療，一旦出現(xiàn)不適癥狀，需要及時就醫(yī)，進行規(guī)范治療。
1、調(diào)整飲食：
濕氣重的患者在平時可以適量的吃一些薏米、紅豆、芡實、冬瓜、山藥等食物，對輔助祛除體內(nèi)的濕氣有幫助。
2、運動：
濕氣重的患者每天可以做30分鐘的有氧運動，比如跑步、跳繩、打球等，通過運動能夠加速血液循環(huán)，還可以促使機體出汗，對排除體內(nèi)的濕氣有幫助。
3、艾灸：
艾灸是一種中醫(yī)治療方法，可以對足三里穴、關(guān)元穴、中脘穴進行艾灸，能起到溫經(jīng)通絡(luò)、祛濕除寒的功效，對改善濕氣重引起的身體乏力、身體疲勞有幫助。
4、拔罐：
濕氣重的患者也可以進行拔罐治療，通過拔罐治療能夠疏通經(jīng)絡(luò)，可以去除體內(nèi)的濕氣，加速血液循環(huán)，并改善患者的體質(zhì)。
5、服用中成藥：
病情嚴重的患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)丸、人參健脾丸、四妙丸等藥物進行治療，能夠調(diào)理脾胃功能，可以去除體內(nèi)的濕氣。
在治療疾病期間，應(yīng)避免呆在潮濕的環(huán)境中，還要避免吃油條、炸雞、冰淇淋等食物，以免導(dǎo)致病情加重。
