腳背筋斷掉接起來康復(fù)訓練方法一般有肢體懸吊、滑輪練習、牽引訓練、踝關(guān)節(jié)上下活動、腳掌內(nèi)外翻等，在訓練過程中，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、肢體懸吊：
肢體懸吊是使用專業(yè)的懸吊設(shè)備，將受傷腳部輕輕懸吊起來。通過懸吊，能夠減輕受傷部位的壓力，從而有助于恢復(fù)腳部的血液循環(huán)和減輕腫脹。
2、滑輪練習：
滑輪練習是使用滑輪設(shè)備，將腳部與滑輪相連，通過控制滑輪進行腳部的前后、左右移動，逐漸增加活動范圍和力量。
3、牽引訓練：
在專業(yè)康復(fù)師的指導(dǎo)下，使用手法或?qū)ｉT的牽引設(shè)備對腳部進行輕柔的拉伸，有助于恢復(fù)腳部肌肉的柔韌性和關(guān)節(jié)的活動度。
4、踝關(guān)節(jié)上下活動：
患者坐在椅子上，將受傷腳部平放在地面上，然后緩慢地上下活動踝關(guān)節(jié)，逐漸增加活動范圍和力量，可以增強周圍肌肉的力量和穩(wěn)定性。
5、腳掌內(nèi)外翻：
患者坐在椅子上，將受傷腳部平放在地面上，然后緩慢地進行腳掌的內(nèi)外翻動作，能夠增強腳部肌肉的協(xié)調(diào)性和靈活性，有助于恢復(fù)腳部的正常功能。
患者在恢復(fù)期間，應(yīng)注意保持營養(yǎng)攝入均衡，飲食中，增加蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分的攝入，多吃富含鈣質(zhì)的食物，比如雞蛋、奶粉、蝦皮等，有利于疾病恢復(fù)。
