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• 女生晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)好

  一般每天晚上10點(diǎn)睡覺(jué)最好，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)至凌晨5點(diǎn)是神經(jīng)細(xì)胞分裂代謝修復(fù)期，這個(gè)時(shí)期睡眠以后可以使機(jī)體細(xì)胞得到修復(fù)。如果睡覺(jué)過(guò)晚，可以使內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)皮膚粗糙、脫發(fā)、月經(jīng)失調(diào)和學(xué)習(xí)、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時(shí)間，保持精力充沛，可以使學(xué)習(xí)效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點(diǎn)睡覺(jué)，早晨6點(diǎn)起床，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

  

  01:12
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-16 5854次

• 晚上睡覺(jué)怎樣防止夢(mèng)遺？

  夢(mèng)遺是屬于遺精的一種，指的是在睡覺(jué)的時(shí)候，因?yàn)樽龃簤?mèng)受到性刺激，從而發(fā)生遺精的行為。平時(shí)在睡覺(jué)的時(shí)候不要穿過(guò)于緊的內(nèi)褲，要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看相關(guān)的圖片或者視頻。適當(dāng)鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體耐力，都有助于防止遺精。找到引起夢(mèng)遺的原因，從根本上預(yù)防。中醫(yī)將精液自遺現(xiàn)象稱遺精或失精。有夢(mèng)而遺者名為夢(mèng)遺，無(wú)夢(mèng)而遺，甚至清醒時(shí)精液自行滑出者為滑精。多由腎虛精關(guān)不固，或心腎不交，或濕熱下注所致。成人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無(wú)不適，是生理現(xiàn)象。反之，則是不正常的，需要補(bǔ)腎。補(bǔ)腎可以通過(guò)吃黑色食物，同時(shí)配合使用滋補(bǔ)的藥物，例如較為常用的美羅參茸鞭丸，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，可改善性欲衰退，腎虛，遺精等癥狀。如需使用美羅參茸鞭丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  01:42
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-07-27 9524次

• 哮喘晚上睡覺(jué)姿勢(shì)
  對(duì)于控制良好的哮喘患者，對(duì)睡姿是沒(méi)有要求的，可以自由的采取任何一種睡姿。但是如果哮喘沒(méi)有得到控制或者哮喘出現(xiàn)了急性發(fā)作，在這些情形下是需要保持半臥位睡姿的。因?yàn)橄@種疾病出現(xiàn)咳嗽，胸悶，喘息等癥狀的時(shí)候往往會(huì)是夜間比較重，平臥位比較重，坐位或者半臥位的時(shí)候會(huì)有所減輕，所以通過(guò)這種睡姿有助于減輕患者胸悶，喘息的癥狀。另外，對(duì)于哮喘這種疾病，如果在臥位的時(shí)候或者在夜間出現(xiàn)了胸悶困難的癥狀，往往提示需要調(diào)整哮喘治療的方案，需要增加吸入藥物的劑量，還需要檢查患者吸入藥物的方法是否正確。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  安勇鵬 副主任醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院

  2020-08-31 4855次

• 晚上咳嗽不停無(wú)法睡覺(jué)怎么辦
  晚上咳嗽不停無(wú)法睡覺(jué)，首先需要給予止咳對(duì)癥的治療，來(lái)減輕患者咳嗽的癥狀，比如肺力咳膠囊，氫溴酸右美沙芬等。其次也需要針對(duì)咳嗽的原因給予相應(yīng)的處理，比如肺炎引起的晚上頑固干咳，可能需要使用敏感的抗生素進(jìn)行治療；如果是支原體，衣原體肺炎，可能還需要使用呼吸喹諾酮類或者大環(huán)內(nèi)酯類的抗生素。咳嗽變異性哮喘也可以引起晚上干咳，導(dǎo)致無(wú)法入睡的現(xiàn)象，咳嗽變異性哮喘可能需要吸入布地奈德福莫特羅等藥物進(jìn)行治療，也應(yīng)該排查心功能不全以及胃食管反流。如果是心功能不全，往往需要使用呋塞米、螺內(nèi)酯等利尿劑，對(duì)于胃食管反流的患者通常需要使用質(zhì)子泵抑制劑，比如奧美拉唑。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  安勇鵬 副主任醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院

  2021-05-10 2503次

• 晚上睡覺(jué)哮喘怎么緩解
  病情分析：哮喘是伴有明顯笑鳴音的呼氣性呼吸困難性疾病，其典型癥狀表現(xiàn)為咳嗽、咳痰、氣喘、氣短、胸悶，常在夜間午夜發(fā)作。意見(jiàn)建議：建議哮喘患者要常備沙丁胺醇?xì)忪F劑，在發(fā)作的時(shí)候給予沙丁胺醇?xì)忪F劑吸入，治療來(lái)緩解哮喘癥狀。平時(shí)要在醫(yī)生指導(dǎo)下，規(guī)范口服支氣管擴(kuò)張劑以及糖皮質(zhì)激素類藥物。
  劉勇 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-04-24 3904次

• 晚上睡覺(jué)小腿肌肉酸痛無(wú)法入睡怎么回事
  病情分析：可能是由于日常工作或者劇烈運(yùn)動(dòng)鍛煉，導(dǎo)致小腿肌肉過(guò)度勞累使腿部肌肉出現(xiàn)肌肉拉傷，韌帶扭傷，而產(chǎn)生酸痛。也不排除是由于風(fēng)濕、類風(fēng)濕導(dǎo)致腿部肌肉出現(xiàn)酸痛。意見(jiàn)建議：建議日常要注意休息，避免太過(guò)勞累。并且日常生活中也可以采用局部熱敷的方式，并且搭配針灸和按摩來(lái)幫助緩解酸痛。最好及時(shí)去當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院進(jìn)行完善相關(guān)的輔助的檢查，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-04-20 1701次

• 女生哮喘晚上無(wú)法睡覺(jué)
  哮喘這一慢性炎癥性疾病，常在夜間加劇，使得不少女性患者輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠。究其原因，主要在于夜間肺功能相對(duì)減弱、過(guò)敏原影響以及氣道反應(yīng)性的增加。針對(duì)這一問(wèn)題，可以從多方面入手，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。理解生理規(guī)律是關(guān)鍵，夜間肺功能的自然下降使
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2024-12-04 0次

• 晚上睡覺(jué)關(guān)節(jié)酸癢，無(wú)法入睡
  晚上睡覺(jué)關(guān)節(jié)酸癢無(wú)法入睡可能是寒冷刺激、過(guò)度勞累、缺鈣、過(guò)敏、關(guān)節(jié)炎等原因引起，當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀后需要及時(shí)就醫(yī)查清病因，并通過(guò)一般治療、藥物治療的方法進(jìn)行改善。1、寒冷刺激：如果在晚上睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有做好身體保暖，身體受到寒風(fēng)的刺激，會(huì)導(dǎo)致血液運(yùn)行不通暢，容易對(duì)關(guān)節(jié)部位造成刺激，導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸痛的癥狀。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-24 0次