檸檬汁的功效通常是補(bǔ)充水分、滋潤(rùn)咽喉、補(bǔ)充維生素、補(bǔ)充有機(jī)酸、補(bǔ)充微量元素等,作用是促進(jìn)排尿、改善口渴、輔助預(yù)防維生素缺乏、提高食欲、輔助預(yù)防微量元素缺乏等,但是也需要注意適量,如果有不適癥狀,建議立刻就醫(yī)。
1、補(bǔ)充水分:
檸檬汁是利用檸檬制作而形成的飲品,喝了以后能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分,當(dāng)水分?jǐn)z入充足后,則可以促進(jìn)排尿。
2、滋潤(rùn)咽喉:
平時(shí)適量的喝檸檬汁也可以滋潤(rùn)咽喉,改善口渴,對(duì)身體健康有益處。
3、補(bǔ)充維生素:
檸檬屬于高維生素類(lèi)的食物,因此喝檸檬汁以后也能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素,比如維生素C、維生素B等,通常可以輔助預(yù)防上述維生素缺乏。
4、補(bǔ)充有機(jī)酸:
其含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸,通??梢源龠M(jìn)消化液分泌,有利于提高食欲。
5、補(bǔ)充微量元素:
喝了檸檬汁以后也能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充微量元素,例如鐵、鋅等,此類(lèi)營(yíng)養(yǎng)成分比較容易被身體吸收和利用,通常能輔助預(yù)防微量元素缺乏。
雖然喝檸檬汁對(duì)身體有諸多益處,但是無(wú)法代替藥物發(fā)揮治療疾病的作用,如果自身患病,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的方式改善。