腰間盤(pán)突出是常見(jiàn)的腰部疾病，推拿作為一種非手術(shù)治療方法，在緩解其癥狀方面具有效果。推拿手法一般有揉法、按法、推法、扳法、搖法等。
1、揉法：
揉法是通過(guò)手掌或指腹在腰部進(jìn)行輕柔的圓形運(yùn)動(dòng)，以緩解肌肉緊張，促進(jìn)局部血液循環(huán)，為后續(xù)的深入治療做準(zhǔn)備。
2、按法：
按法是用手指或手掌在腰部特定的穴位或痛點(diǎn)上進(jìn)行有力而穩(wěn)定的按壓，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛的目的。
3、推法：
推法是用手掌或肘部沿脊柱兩側(cè)進(jìn)行單向的直線推動(dòng)，有助于調(diào)整脊柱小關(guān)節(jié)紊亂，減輕間盤(pán)對(duì)神經(jīng)根的壓迫。
4、扳法：
扳法是在患者配合下，通過(guò)有控制的瞬間用力，改變腰部關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，常用于治療腰椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位或功能紊亂。
5、搖法：
搖法是通過(guò)輕柔的搖動(dòng)腰部，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度，緩解肌肉痙攣，常用于治療的結(jié)束階段，以放松腰部肌肉。
在治療過(guò)程中，還可根據(jù)患者的具體情況，輔助使用中藥如當(dāng)歸、紅花、丹參等，以增強(qiáng)推拿效果，促進(jìn)局部炎癥的吸收和消退。
