人濕氣重建議去正規(guī)醫(yī)院看中醫(yī)內(nèi)科或者中醫(yī)消化科,在醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行檢查和治療。導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重的原因有很多,如居住地太過(guò)潮濕、長(zhǎng)期飲酒、久坐不動(dòng),常吃生冷、油膩、辛辣等重口味刺激性食物,長(zhǎng)期待在冷氣房、經(jīng)常熬夜、睡眠不足。
飲食以清淡為主;每天熱水泡腳半小時(shí),祛除體內(nèi)濕氣;多吃紅棗、薏米等有除濕作用的食物;早睡早起,保證睡眠時(shí)間和治療;堅(jiān)持鍛煉身體,增強(qiáng)自身抵抗力。