月經(jīng)太少了是營(yíng)養(yǎng)不良、壓力過(guò)大、子宮內(nèi)膜受損、多囊卵巢綜合征、宮腔粘連等原因造成的，可以通過(guò)物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方法進(jìn)行調(diào)理。如果身體出現(xiàn)不適，及時(shí)就醫(yī)。
1、營(yíng)養(yǎng)不良：
長(zhǎng)期飲食不均衡或過(guò)度節(jié)食減肥，導(dǎo)致身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)素，特別是鐵、維生素B12和葉酸等微量元素，這些元素對(duì)維持正常月經(jīng)量至關(guān)重要。缺乏這些元素會(huì)影響紅細(xì)胞的生成和子宮內(nèi)膜的厚度，從而導(dǎo)致月經(jīng)量減少?？梢哉{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如紅肉、綠葉蔬菜、豆類(lèi)和堅(jiān)果等。
2、壓力過(guò)大：
長(zhǎng)期的精神壓力會(huì)影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而影響雌激素和孕激素的分泌，使子宮內(nèi)膜增生不足，月經(jīng)量少。保持舒緩的心情，可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)，看一些喜歡的電視節(jié)目或者和家人、朋友傾訴。
3、子宮內(nèi)膜受損：
多次人工流產(chǎn)、刮宮等宮腔內(nèi)操作可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損，使子宮內(nèi)膜變薄，月經(jīng)量變少。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用己烯雌酚片、戊酸雌二醇片、尼爾雌醇片等藥物治療。
4、多囊卵巢綜合征：
該疾病是一種內(nèi)分泌疾病，可能導(dǎo)致雄激素水平升高、雌激素分泌異常，進(jìn)而影響月經(jīng)量?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用醋酸環(huán)丙孕酮片、枸櫞酸氯米芬片、地屈孕酮片等藥物治療。
5、宮腔粘連：
宮腔內(nèi)感染會(huì)導(dǎo)致宮腔粘連，使經(jīng)血排出受阻，月經(jīng)量減少。可以在醫(yī)生的操作下進(jìn)行宮腔粘連分離手術(shù)來(lái)治療。
在日常生活中，患者應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，避免過(guò)度勞累和精神緊張，對(duì)于緩解該癥狀有一定的作用。
