寶寶通常一歲以后可以適量喝自己打的豆?jié){。
豆?jié){中含有豐富的植物蛋白、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，植物蛋白可以為寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持。鈣有助于寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育，鐵對(duì)寶寶的造血功能有重要作用。而且自己打的豆?jié){相對(duì)比較安全、衛(wèi)生，沒(méi)有添加過(guò)多的添加劑。一歲以上的寶寶消化系統(tǒng)相對(duì)成熟一些，適量的喝自己打的豆?jié){，通常對(duì)身體健康有好處。
但是，如果寶寶對(duì)黃豆過(guò)敏，應(yīng)避免喝豆?jié){，以免誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。寶寶在喝豆?jié){的時(shí)候需要注意適量，不可以一次性喝太多，以免增加身體負(fù)擔(dān)。
自己打豆?jié){時(shí)一定要確保豆?jié){充分煮熟，未煮熟的豆?jié){含有有害物質(zhì)，會(huì)對(duì)寶寶的身體造成傷害。豆?jié){也可以與其他食物一起搭配，比如蘋(píng)果、香蕉等，以保證寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡。
