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    1. 孕婦要慎吃味精。味精中含有鈉,其與食鹽NaCl當(dāng)中的鈉是一樣的,如果每日兩者攝入過(guò)多,將導(dǎo)致體內(nèi)滲透壓增大,血容量增大,從而造成血壓升高,心臟負(fù)擔(dān)加重,水腫等癥狀。會(huì)加重孕期女性的小腿腫脹,血壓升高,從而造成妊娠高血壓,妊娠期浮腫等疾病,因此孕婦要少吃,多食用對(duì)自身和胎兒的健康都是不利的。

      孕媽媽要注意慎吃味精,因?yàn)槲毒闹饕煞质枪劝彼徕c,血液中的鋅與之結(jié)合后從尿中排出。當(dāng)食用味精過(guò)多,超過(guò)機(jī)體的代謝能力時(shí),還會(huì)導(dǎo)致血液中的谷氨酸鈉含量增高,限制人體對(duì)鈣、鎂、銅等必須礦物質(zhì)的吸收。

      尤其是谷氨酸可以與血液中的鋅結(jié)合,生成不能被利用的谷氨酸鋅被排除體外,導(dǎo)致人體缺鋅。  如果孕婦缺鋅,則會(huì)影響胎兒在子宮內(nèi)的生長(zhǎng),會(huì)使胎兒的腦、心臟等重要器官發(fā)育不良。

      以上內(nèi)容僅供參考

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