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    1. 頸椎牽引是將頭頸部固定通過牽引繩連接牽引物的做法,來達到對頸椎牽引的效果。

      頸椎牽引通常采用坐位或臥位,坐位應直立,上身保持目視前方,在頭頂正上方懸掛有滑輪,通過滑輪用牽引繩一側連接枕頜帶,另一側連接沙袋。臥位需要去枕平臥,保持目視上方,在頭頂?shù)恼胺酵ㄟ^滑輪用牽引繩一側連接枕頜帶,另一側連接沙袋,患者注意在佩戴枕頜帶的時候,應將下頜置于枕頜帶上,將整個臉頰包裹其中,固定好頭頸部。通常沙袋應從小的重量開始,重量以頸部感覺中等牽引力為宜,以免重量過重拉傷頸椎,重量過輕或過重都達不到治療效果。

      患者應注意適當休息,需要勞逸結合,減少玩手機、看電腦、看書等低頭動作,長時間的低頭會引起頸部的肌肉勞損,加重頸椎負擔,還應加強頸部肌肉鍛煉,增強頸椎的穩(wěn)定性。

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