癌癥相關性睡眠癥狀主要表現(xiàn)為失眠,要解決失眠問題要注意以下幾點:
消除不良心態(tài),做好心理調整,營造安靜的睡眠環(huán)境,創(chuàng)造舒適的睡眠氛圍并盡量適應新環(huán)境。積極防治不能耐受的疼痛及不適,采取有效可取的止痛措施,積極治療引起失眠的其他因素如咳嗽、咳痰、嘔吐、氣促、心慌、腹瀉等。
根據治療和康復計劃合理安排并調整作息時間,維持固定的起床時間,盡量減少臥床時間,養(yǎng)成合適的生活規(guī)律,白天應進行適當的娛樂活動和體育鍛煉。注意飲食調整,睡前要進食易消化的食物,避免在過飽或過饑的狀態(tài)下入睡。戒煙戒酒,杜絕不良的睡眠習慣,如在床上看書、看電視、晚上喝酒等。