概述:
肘關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練方法的方法有很多,根據(jù)病人的病情可以在專業(yè)醫(yī)師的引導(dǎo)下,進(jìn)行規(guī)范性的鍛煉訓(xùn)練。如肘關(guān)節(jié)伸直運(yùn)動。
具體方法:
肘關(guān)節(jié)伸直運(yùn)動:可以囑患者坐在椅子上,兩雙手及雙臂分別放在桌面上,逐漸放松肘部,在自身的重力下緩慢伸直肘關(guān)節(jié)。如果出現(xiàn)疼痛明顯的情況要及時停止,以免肌肉及韌帶的拉傷等癥狀消失后再訓(xùn)練。初期每次力度不要太大,一定要循環(huán)漸進(jìn)。
注意事項(xiàng):
注意肘關(guān)節(jié)的保暖,同時還要避免損傷的關(guān)節(jié)用力太大,不要拿重物。調(diào)整好心態(tài),不要操之過急。在醫(yī)師的指導(dǎo)下規(guī)范性的進(jìn)行康復(fù)鍛煉,循環(huán)漸進(jìn),只要堅(jiān)持鍛煉即可得到良好的效果。