一般來說，減肥少量吃金桔是不會發(fā)胖的。
減肥吃金桔會發(fā)胖嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-207521次
金桔為低熱量高營養(yǎng)價值的水果，每100克只含有55大卡熱量，所以減肥期間也是可以少量吃的，一般不會發(fā)胖。除此以外金桔還含有豐富的水分、碳水化合物、脂肪、纖維素、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，適當(dāng)食用可以補充人體所需營養(yǎng)，有利于身體健康。
金桔中含有豐富的水分及膳食纖維，飽腹感比較強，在減肥期間食用還可以減少其他高熱量食物的攝入，而且它還可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助食物消化，減少腸胃對脂肪的吸收，對減肥有一定的好處，因此減肥期間是可以吃金桔的，不過要注意食用量，以免引起不適。
金桔雖然具有較高的營養(yǎng)和食用價值，但是也不能食用過多，因為金桔性質(zhì)偏溫，食用過多容易增加人體內(nèi)熱，從而可能會引起上火等。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:18
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-12-06 3906次
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01:23
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-06-24 28656次
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吃銀耳會發(fā)胖嗎吃銀耳本身不會導(dǎo)致身體發(fā)胖，銀耳中不含有脂肪或糖分。但是加入的糖會介入體內(nèi)后轉(zhuǎn)化為脂肪而可能導(dǎo)致身體發(fā)胖，如果睡前沒有刷牙，還可能會導(dǎo)致齲齒的發(fā)。防止身體發(fā)胖主要需要注意控制飲食及適當(dāng)?shù)脑黾舆\動，飲食應(yīng)該以清淡易消化為主，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性食物，注意少食多餐細(xì)嚼慢咽。平時要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，多注意休息，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累，要注意一日三餐定時定量，飲食要有規(guī)律營養(yǎng)要均衡，同時也要注意保持心情舒暢。語音時長 1:31”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-14 27396次
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黃萍
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李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
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馬小麗
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郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
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