沒有任何一種食物或藥物吃了之后可以使頭發(fā)快速生長(zhǎng)，但平時(shí)可適當(dāng)吃一些木耳、菠菜、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等食物或藥物促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
1、木耳：
在吃的時(shí)候可以選擇黑木耳，其中富含鐵元素，同時(shí)還含有豐富蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物等多種營(yíng)養(yǎng)，很有利于促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。
2、菠菜：
通常墨綠色蔬菜中含有豐富鐵、鈣元素，而菠菜則屬于此類蔬菜，菠菜當(dāng)中含有的鐵、鈣元素對(duì)于頭發(fā)生長(zhǎng)起著重要作用。
3、養(yǎng)血生發(fā)膠囊：
此藥物為一款中成藥物，其具有益腎填精、養(yǎng)血祛風(fēng)的作用，可以用于改善腎精不足、血虛風(fēng)盛所致的脫發(fā)，用藥后可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
除此以外，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥徸?、杏仁、天麻首烏片等食物或藥物促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，平時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息時(shí)間，盡量避免熬夜。
