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• 三分鐘緩解頸椎病

  有研究指出，我國80%的成年人患有或輕或重的頸椎病。幸運(yùn)的是，絕大多數(shù)患者的頸椎病病情較輕，可通過保守治療緩解癥狀，有的甚至可不予治療。經(jīng)常練習(xí)幾個動作可以改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預(yù)防作用。準(zhǔn)備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。①左顧右盼，頭先向左后向右轉(zhuǎn)動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。②前后點(diǎn)頭，頭先前再后，前俯時頸項(xiàng)盡量前伸拉長，30次。③旋肩舒頸，雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20~30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20~30次。④搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。⑤頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。⑥雙手托天，雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

  

  02:25
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 8756次

• 精子液化時間60分鐘影響懷孕嗎

  精液剛射出后很快便呈現(xiàn)粘稠的凝膠狀，目的是為了防止從陰道內(nèi)流出。正常精液一般應(yīng)該在三十分鐘以內(nèi)完全液化，對于三十分鐘以內(nèi)，仍然沒有完全液化的精液標(biāo)本，可以持續(xù)觀察至六十分鐘。如果精液在六十分鐘以內(nèi)，能夠完全液化也是可以接受的。但如果超過六十分鐘，精液仍然沒有完全液化，則有可能會影響精子的運(yùn)動，從而影響配偶的懷孕率。

  

  01:15
  李曉明 主治醫(yī)師中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

  2018-09-29 46466次

• 落枕30分鐘治愈
  ?出現(xiàn)落枕的情況多是由于夜晚的睡眠姿勢不對，長時間偏向一側(cè)，引起頸部一側(cè)肌肉緊張，使頸椎、小關(guān)節(jié)扭錯，從而引起的落枕的現(xiàn)象發(fā)生。當(dāng)出現(xiàn)落枕的情況后，可以用以下的方法進(jìn)行緩解：按摩，用一指輕輕按頸部，找出最痛點(diǎn)，然后用一拇指從該側(cè)的頸上方開始，直到頸肩背為止，一次按摩，對最痛點(diǎn)用力按摩，可迅速使痙攣的部位松弛，而達(dá)到止痛的作用。熱敷頸部，用熱毛巾或是熱水袋對頸部進(jìn)行熱敷，可緩解頸部肌肉疲勞，促進(jìn)頸部的血液循環(huán)，從而緩解落枕的情況。另外，嚴(yán)重的落枕也可以口服一些消炎止痛的藥物來進(jìn)行緩解。
  語音時長 1:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-20 102742次

• 30分鐘不能入睡可確診失眠癥
  三十分鐘不能入睡，在確診失眠癥當(dāng)中是一個非常重要的一個條件。因?yàn)樵\斷失眠癥，不是看著他睡得有多久，而是看他有了睡意上床以后，三十分鐘能不能入睡或者是晚上覺醒以后超過三十分鐘能不能再入睡，而且第二天白天有沒有不適癥狀，作為一個確診的重要因素。除此以外，像每周不少于三次，持續(xù)一個月這樣的條件，也是對于失眠癥的確認(rèn)也有重要意義。失眠的一個主要表現(xiàn)就是難以入睡，多醒，早醒，做夢等等，這都會使患者在入睡時間當(dāng)中不能得到有效的休息，也就是說不能進(jìn)入深層睡眠。所以說，長期睡眠不足會帶來一些損害，包括精力不集中，思考能力減退，判斷力、理解力下降，內(nèi)分泌紊亂等等，所以說時間的標(biāo)準(zhǔn)是非常重要的一個條件。
  語音時長 1:33”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-09 2573次

• 腋下測體溫10分鐘，20分，30分鐘都不同那個準(zhǔn)確
  病情分析：通常情況下，腋下測體溫10分鐘，20分鐘，30分鐘都不同，其中10分鐘的比較準(zhǔn)確一些。在臨床上，腋下測體溫的正確時間是5分鐘到10分鐘左右，病人一定要注意時間。意見建議：建議患者只要體溫在正常的范圍內(nèi)就不用過度緊張和擔(dān)心，需要密切觀察身體是否有不適的癥狀，然后在測量體溫之前最好是盡量避免有出汗或者劇烈性運(yùn)動的情況。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-17 15712次

• 速效壯陽藥30分鐘見效
  病情分析：比較常用的用于改善男性性功能的藥物有他達(dá)拉非、西地那非、伐地那非等，這種藥物具有擴(kuò)張血管的作用，可以在性生活前一個小時或者半個小時服用，對于陰莖勃起功能的改善有利。這種藥物都是有嚴(yán)格的適應(yīng)癥的，如果要服用的話，需要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。意見建議：患者在治療期間要保持合理健康的生活方式，勞逸結(jié)合，規(guī)律作息，保證充足的睡眠和休息。要避免劇烈運(yùn)動，以免加重病情。
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-11-20 17011次

• 腦部缺氧30分鐘有可能恢復(fù)嗎
  腦部缺氧30分鐘是否有可能恢復(fù)，要根據(jù)具體情況來判斷，如果屬于輕度的腦部缺氧，腦組織沒有壞死，通常能恢復(fù)。但如果是重度的腦部缺氧，腦細(xì)胞以及腦組織出現(xiàn)了受損的情況，通常不能恢復(fù)。1、能恢復(fù)：如果腦部出現(xiàn)了輕度的缺氧，缺氧時間30分鐘，患者只
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-04-25 0次

• 染發(fā)20分鐘or30分鐘？哪個更好？
  前段時間陪媽媽去染發(fā)，我們站在染發(fā)產(chǎn)品前猶豫不決，媽媽猶豫著問，是選20分鐘的還是30分鐘的呢？作為常常關(guān)注美容資訊的我，深知不同的染發(fā)時間會對效果產(chǎn)生不同影響。于是，我仔細(xì)分析了兩者之間的利弊。20分鐘的染發(fā)時間顯然更加高效，特別適合想要快速改變發(fā)色卻又不想在美發(fā)店花費(fèi)太多時間的顧客。此外，短時間
  2024-03-11 0次