早瀉一般是指早泄,一般可以通過保持心情愉悅、適當運動、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣等方式防止早泄,患者平時需要積極配合。
1、保持心情愉悅:
早泄屬于男性性功能障礙類型之一,早泄的確切病因不完全明確,主要考慮與壓力過大、過度焦慮等原因所導(dǎo)致,因為不良的情緒或壓力過大,會限制患者在性交時放松和集中注意力,所以平時需要保持積極樂觀的心態(tài),避免壓抑的情緒。
2、適當運動:
平時也可以適當進行運動鍛煉,比如慢跑、打拳、打球等,可以促進體內(nèi)新陳代謝,促進血液循環(huán),起到增強體質(zhì)的效果,可以減少患病的幾率。
3、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣:
患者需要保持規(guī)律作息,需要保證充足的睡眠,不要長時間熬夜,避免過度勞累,以免導(dǎo)致抵抗力下降,促使疾病發(fā)生。
除以上防止以外,也可以通過加強營養(yǎng)等,適當攝入含蛋白質(zhì)較為豐富的食物,比如雞蛋、瘦肉、大蝦等,為機體補充營養(yǎng),提高抵抗力。避免長期喝刺激性飲品,比如濃茶、烈酒、咖啡等,以免影響到自身健康,出現(xiàn)不必要危害。