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    1. 脂肪是好營養(yǎng)素還是壞營養(yǎng)素

      脂肪是好營養(yǎng)素還是壞營養(yǎng)素這種說法并不科學(xué),食物的營養(yǎng)素通常并沒有好壞之分。

      脂肪是人體所必需要的營養(yǎng)之一,當(dāng)體內(nèi)缺乏脂肪時,可能會導(dǎo)致皮膚沒有光澤、身體的抵抗能力下降,在日常生活中適當(dāng)?shù)臄z入脂肪可以提高身體的免疫力、為機(jī)體的運行提供充足的能量、為身體補(bǔ)充營養(yǎng)等,有利于身體健康。但是如果脂肪攝入過多,有可能會在體內(nèi)大量堆積,從而引發(fā)肥胖,嚴(yán)重的還有可能會導(dǎo)致脂肪肝、高血壓、高血脂等。綜上所述脂肪本身并沒有好壞之分,一般適當(dāng)?shù)臄z入對身體有一定的好處,但是如果過量食用會影響到身體健康。

      在日常生活中應(yīng)當(dāng)注意合理膳食,保證各種營養(yǎng)元素的充分?jǐn)z入,避免暴飲暴食,可以有利于身體健康。如果因為飲食不當(dāng)使身體出現(xiàn)了不適的癥狀,還應(yīng)當(dāng)及時到正規(guī)的醫(yī)院就診,以免延誤病情。

      以上內(nèi)容僅供參考

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