來姨媽一般是指來月經(jīng)，來月經(jīng)可以吃松子，對身體健康有很多好處，但是在吃的時候一定不要過量。
在來月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧勺?，因為松子的營養(yǎng)價值非常高，含有豐富的蛋白質(zhì)成分，而在來月經(jīng)期間，通常身體抵抗力比較差，在這時適當(dāng)?shù)某砸恍┧勺?，可以很好的幫助身體提高抵抗力。松子中還含有豐富的鈣和鐵以及磷等微量元素，在來月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某砸恍┧勺?，可以很好的補充身體所需要的微量元素。而且松子中還含有豐富的氨基酸成分，在來月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某砸恍┧勺?，可以很好的補充身體能量，使精神更加充沛。
雖然在來月經(jīng)期間可以吃松子，而且對身體健康有好處，但是在吃的時候一定不要過量，因為增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起惡心、嘔吐、腹瀉等消化不良癥狀。另外對堅果過敏的患者應(yīng)禁止食用，以免引起過敏反應(yīng)。
在來月經(jīng)期間還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜，比如獼猴桃、草莓、胡蘿卜、芹菜等，對身體健康也有很多好處。
