洋蔥發(fā)芽是可以吃的。洋蔥發(fā)芽后并不會(huì)像土豆或者花生一樣,產(chǎn)生龍葵堿或者是黃曲霉素這樣的有毒物質(zhì),是可以放心食用的。
洋蔥發(fā)芽,本身的一部分營(yíng)養(yǎng)會(huì)提供芽的生長(zhǎng),這個(gè)時(shí)候的洋蔥營(yíng)養(yǎng)會(huì)降低,口感也不太好。洋蔥在溫暖潮濕的地方發(fā)芽率會(huì)很高,如果家里洋蔥吃不完要放一段時(shí)間,最好是放在比較陰涼干燥的地方,不然也容易產(chǎn)霉。
100g洋蔥中含有維生素A5mg,含有維生素C9.3mg,鈣40mg,磷50mg,鐵8mg,以及多達(dá)18種氨基酸。患者適量的吃洋蔥可以補(bǔ)充體內(nèi)所缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)身體健康有一定的好處。
另外患者在日常生活中還可以多吃新鮮的瓜果蔬菜如獼猴桃、蘋果、香蕉、白菜、土豆、黃瓜等,少吃油膩的食物如烤肉、炸雞等,天氣變化注意防寒保暖,及時(shí)的添加衣物等。