一般情況下，來月經(jīng)，是不會出現(xiàn)便秘癥狀的，但是有些人，卻經(jīng)常在月經(jīng)期出現(xiàn)便秘情況。與月經(jīng)后期黃體形成，卵巢分泌的孕激素，能降低胃腸道平滑肌的張力，抑制腸蠕動，從而產(chǎn)生便秘情況。還有一個(gè)原因就是可能與近期的飲食習(xí)慣有關(guān)。月經(jīng)期有些人會影響正常進(jìn)食，出現(xiàn)食欲減退等癥狀，飲食量減少，也是便秘的一個(gè)因素，還有就是缺乏纖維素補(bǔ)充，也是一個(gè)原因，一般含有纖維素多的食物，就是新鮮的蔬菜水果，而水果屬于寒性食物，一般經(jīng)期進(jìn)食的就少一些，這個(gè)也是便秘的一個(gè)因素。
來月經(jīng)便秘是怎么回事
胡江平副主任醫(yī)師
鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
2019-01-1634928次
概述：
相關(guān)知識：
雖然是月經(jīng)期，也要適當(dāng)進(jìn)食富含纖維素的食物，但是要適當(dāng)，適度。女性月經(jīng)期，運(yùn)動量減少，容易導(dǎo)致不同程度腹脹，活動量大大減少，不利于消化吸收，所以也會引起便秘。月經(jīng)期是正常的生理期，不必過分擔(dān)心，保持心情舒暢，注意適當(dāng)飲食，量力而為的運(yùn)動，既能促進(jìn)消化，又能減少便秘癥狀。
飲食注意：
1.平時(shí)注意，進(jìn)食易消化，清淡飲食，比如營養(yǎng)米粥，軟面條等，避免寒涼飲食，寒涼刺激，以減輕胃腸道的不適癥狀。
2.適當(dāng)飲水，特別是蜂蜜水，沒有糖尿病的病人，適當(dāng)飲用蜂蜜水，能夠緩解經(jīng)期便秘。
3.注意勞逸結(jié)合，保證睡眠。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
來月經(jīng)頭暈是怎么回事來月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)了頭暈的癥狀，可能是由于在月經(jīng)期間內(nèi)分泌激素水平變化，從而導(dǎo)致血壓的變化或者是腦部供血不足引起的，是月經(jīng)期間比較常見的一種癥狀，一般月經(jīng)期后這種癥狀就會自行消退。另外要觀察是不是月經(jīng)量過大，要抽血查血常規(guī)看看是不是存在貧血，貧血的人容易在來月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)頭暈，因?yàn)檠┭醪蛔?、腦供血不足，所以會出現(xiàn)頭暈，可以多吃一些補(bǔ)鐵的食物。另外如果痛經(jīng)的人也可能會造成頭暈，需要做B超檢查看看有沒有存在子宮腺肌癥的情況。還有可能是由于精神緊張?jiān)斐傻闹参锷窠?jīng)功能紊亂導(dǎo)致頭暈，患者同時(shí)伴有失眠、潮熱、多汗、焦慮的情況，應(yīng)該服用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物治療。
01:27
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-25 3358次
-
來月經(jīng)頭疼是怎么回事來月經(jīng)頭疼主要是因?yàn)轶w內(nèi)激素水平發(fā)生改變，一般在來月經(jīng)的時(shí)候女性激素中有一種叫做原始卵泡素，可以調(diào)節(jié)血管的緊張程度，月經(jīng)期女性激素的分泌急劇減少，可以使血管處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，所以會引起頭疼。第二、身體著涼，因?yàn)榕栽诮?jīng)期身體的抵抗力會下降，如果此時(shí)保養(yǎng)不當(dāng)，當(dāng)寒氣入侵體內(nèi)的時(shí)候，不但會有痛經(jīng)的癥狀，而且還會引起頭疼。第三、可能是因?yàn)榍榫w過于緊張導(dǎo)致的，女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)焦慮、緊張、抑郁、失眠等情況，如果女性有這些不良的情緒或者是精神反應(yīng)，也可以導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能失常，從而導(dǎo)致女性出現(xiàn)緊張性頭疼的情況。女性在月經(jīng)期間要注意保暖，在經(jīng)期注意穿的厚一些或者喝一些紅糖姜水，這樣不但可以促進(jìn)經(jīng)血的排出，而且還可以有效的緩解頭疼的癥狀。
01:30
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-06 2605次
-
來月經(jīng)前便秘怎么回事來月經(jīng)前出現(xiàn)便秘的情況主要考慮兩方面的原因：一是由于在來月經(jīng)之前，子宮內(nèi)膜增厚脹大，壓迫周圍的腸管，影響胃腸的蠕動，從而影響便秘的情況。二則是由于在來月經(jīng)前期，心理處于過度緊張和焦慮的狀態(tài)，也會影響便秘的出現(xiàn)。對于該類的患者，要消除緊張和焦慮的情緒，飲食清淡易消化，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，避免辛辣刺激，油炸，油膩等容易上火的食物，保持大便通暢，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以順時(shí)針方向按摩腹部，促進(jìn)腸道的蠕動，促使大便排出。藥物治療可以應(yīng)用潤腸通便的藥物，改善胃腸功能促進(jìn)胃腸動力的藥物以及調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)腸功能紊亂的腸道益生菌類藥物等等。語音時(shí)長 01:19”
楊蜜蜜
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-09-17 14958次
-
來月經(jīng)頭疼是怎么回事月經(jīng)頭疼這可能是與血清中的雌醇濃度變化有關(guān)，由于女性的生理特點(diǎn)在月經(jīng)的前后血清中的雌二醇濃度降低引起顱內(nèi)外血管以及子宮管的敏感，引起血管張力的變化，使一部分對敏感者的患者出現(xiàn)了頭痛。月經(jīng)后血清中的雌二醇濃度恢復(fù)到正常，病人的頭痛就可以得到緩解，還有一種可能是雌激素可通過刺激泌乳素分泌，進(jìn)而直接或者是間接的刺激前列腺分泌，前列腺作用于血管引起血管的收縮和擴(kuò)張，這種變化由于雌激素的影響也呈現(xiàn)出在周期的變化，從而導(dǎo)致了頭痛的發(fā)生。經(jīng)期頭痛發(fā)作一般都是偏頭痛，偏頭痛是1小時(shí)左右出現(xiàn)或者是頭一次一跳一跳的疼痛并且逐漸加劇，直到出現(xiàn)了惡心嘔吐的現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，可以聽一些輕音樂或者是喝一些甜甜的乳品，如果沒有好轉(zhuǎn)的情況下，及時(shí)到腦外科進(jìn)行相關(guān)的檢查，在大夫的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。語音時(shí)長 1:36”
李梅
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-28 42837次
-
來月經(jīng)以前的幾天總是便秘是怎么回事？病情分析：在月經(jīng)前便秘與女性體內(nèi)激素分泌變化有關(guān)系，激素變化可能影響胃腸道的功能，導(dǎo)致蠕動減慢，從而引起了便秘。意見建議：建議在月經(jīng)前應(yīng)該注意多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，如白菜，胡蘿卜，芹菜，韭菜，油菜，蘋果，香蕉，桃等。還應(yīng)該注意每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，增加胃腸的蠕動，促進(jìn)排便。如果便秘嚴(yán)重可以口服益生菌，或者使用開塞露幫助排便。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-05-02 701次
-
來月經(jīng)頭暈是怎么回事經(jīng)期頭暈屬于經(jīng)期綜合征的癥狀，往往是由于女性經(jīng)期失血，尤其部分女性經(jīng)期會大量失血，出現(xiàn)氣血虧虛，血液不能供給大腦，從而患者會出現(xiàn)腦部功能異常的癥狀，包括頭暈、眼花、渾身乏力等。出現(xiàn)該類癥狀，患者可以采納藥食同源進(jìn)行食療，如食用紅棗、阿膠、桂圓、紅豆等。所以當(dāng)來月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)了頭暈的癥狀也無需過度的緊張，要注意休息以及使用正確的方法食療進(jìn)補(bǔ)，可以幫助緩解頭暈的癥狀
范阿童
副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院
2018-11-27 5108次
-
來月經(jīng)前便秘是怎么回事來月經(jīng)前便秘，可能是飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、激素因素、精神因素等引起的。1、飲食習(xí)慣：經(jīng)常吃辛辣食物、油炸食物和太過精細(xì)的食物，可能會導(dǎo)致月經(jīng)前排便不良，出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。2、生活習(xí)慣：不良的生活習(xí)慣，如少喝水、少運(yùn)動、排便習(xí)慣差，可能會導(dǎo)致月經(jīng)前便秘的癥狀。3、激素因素：由于女性月經(jīng)前后激素水平的變化，可
李文燕
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-07 1072次
-
來月經(jīng)前便秘是怎么回事月經(jīng)前便秘是許多女性常見的問題，主要與激素水平變化、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、精神心理因素及胃腸功能紊亂有關(guān)。針對這一現(xiàn)象，采取合理的生活方式和飲食調(diào)整至關(guān)重要。1、激素水平變化是月經(jīng)前便秘的主要原因。月經(jīng)前，女性體內(nèi)雌激素和孕激素水平下降，影響
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-12-19 0次
