為了避免兒童的視力出現(xiàn)下降的情況，每天早晨可以用自己的食指，來對眼睛的邊緣部位做推拿和按摩，這樣能夠有效的促進(jìn)血液循環(huán)，增加眼睛的靈活度，緩解近視的現(xiàn)象。在每天洗臉的時候，也可以選擇干凈的清水來對自己手指部位做濕潤，然后閉上眼睛，從上到下的對眼眶部位做按摩，每次持續(xù)的時間要達(dá)到1~2分鐘，同時還要多看綠色的植物，眺望遠(yuǎn)方，緩解眼睛的疲勞感。
怎樣才能防止近視下降呢？
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心全科
2019-10-122001次
概述：
正確飲食：
在這個時候要適當(dāng)?shù)慕o兒童補(bǔ)充維生素a，能夠有效的對眼睛部位的上皮組織，形成很好的保護(hù)作用，提高眼角膜的亮度，同時還有每天加強(qiáng)蛋白質(zhì)，如果這種物質(zhì)缺乏，就會造成眼部肌肉非常的柔弱，發(fā)育不良好，嚴(yán)重的時候會出現(xiàn)貧血或者水中的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致視力出現(xiàn)障礙，蛋白質(zhì)高的食物主要包括新鮮的瘦肉，魚類，牛奶和雞蛋以及各種蛋制品。同時還有補(bǔ)充足量的鈣元素和磷元素，能夠有效的調(diào)節(jié)眼部神經(jīng)的功能，緩解眼睛出現(xiàn)的疲勞狀態(tài)。
導(dǎo)致原因：
很多兒童之所以出現(xiàn)視力降低，是因為長時間的用眼不科學(xué)，這樣就導(dǎo)致了眼睛出現(xiàn)疲勞的狀況，同時也是受到了外界環(huán)境的污染，因為在空氣中會彌漫著很多化學(xué)的物質(zhì)，這樣會對眼睛造成很大的傷害。也有些人是因為用眼時間太長，造成了眼部營養(yǎng)不良的狀況，還有些人是因為長時間的熬夜，在黑暗的狀況下看書，寫字，這樣也會導(dǎo)致視力越來越差。
以上內(nèi)容僅供參考
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
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王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-09-11 3545次
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怎樣才能防止近視下降呢？近視的發(fā)生有可能與許多因素有關(guān)，有些是先天性，有些則與后天的用眼不良形成有關(guān)，在平時需要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，在進(jìn)行閱讀或者書寫時要與書本或者電腦保持一定的距離，在書寫閱讀時要保證端正的姿勢。同時要注意不能在走路，坐車或者躺在床上看書或者是看手機(jī)，在進(jìn)行閱讀時每隔一段時間要起立休息，避免眼睛長時間使用疲勞。另外，在學(xué)習(xí)和工作時要保證充足適當(dāng)?shù)恼彰?，避免光線過亮或者過暗或者存在閃爍等情況，如果有這些問題，也會導(dǎo)致視力受到影響，有近視的時候還應(yīng)當(dāng)定期的進(jìn)行眼睛檢查，佩戴合適的眼鏡，另外還要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。語音時長 01:25”
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孫明麗
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叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2019-06-20 601次
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蘇德泉
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高銀光
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