女性在備孕期間要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素的蔬菜，如菠菜、小白菜、芹菜等。同時(shí)也要注意蛋白質(zhì)的攝入，多吃一些豆制品、雞蛋、牛奶等食物。另外在此期間女性也要注意休息，不能過(guò)度勞累。
另外在此期間建議女性養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一日三餐定時(shí)定量，早睡早起。同時(shí)也要同時(shí)也要注意氣候的變化，及時(shí)增減衣物，防止腹部著涼或淋雨等。
備孕要多吃什么蔬菜
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2024-08-162226次
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男性備孕前吃什么調(diào)理身體為孕育健康寶寶，男性需要增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，提高精子的質(zhì)量及性功能，男性備孕期間可以吃一些特定的食物、藥物、營(yíng)養(yǎng)劑等進(jìn)行調(diào)理身體。精子的生長(zhǎng)周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個(gè)月開(kāi)始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補(bǔ)腎、補(bǔ)血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等；對(duì)于身體虛弱的男性，同時(shí)還應(yīng)通過(guò)藥物進(jìn)行調(diào)理，可以服用固精補(bǔ)腎丸、生精片等調(diào)理身體。備孕男性還需同時(shí)服用營(yíng)養(yǎng)劑，常見(jiàn)的有：復(fù)合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質(zhì)等，市場(chǎng)上常用的復(fù)合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質(zhì)、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質(zhì)、微量元素，還能及時(shí)補(bǔ)充葉酸避免胎兒畸形；DHA能促進(jìn)腦部組織生長(zhǎng)、減輕體內(nèi)炎癥，對(duì)胎兒大腦發(fā)育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當(dāng)然適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉同樣重要。備孕男性還應(yīng)避免不良的習(xí)慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合適服用。
01:45
陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-27 9636次
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備孕吃葉酸有什么好處葉酸是為抗貧血的藥，備孕吃葉酸能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的葉酸含量，提高受孕率，能預(yù)防胎兒畸形先天性心臟病等出生缺陷，對(duì)胎兒和孕婦貧血都有作用。葉酸片主要用于各種原因引起的葉酸缺乏，及葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞貧血，和慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏，同時(shí)也是妊娠shen期、哺乳期婦女預(yù)防給藥。葉酸參與體內(nèi)很多重要的生化反應(yīng)，及核酸、氨基酸的合成。如果孕婦出現(xiàn)葉酸缺乏就可能會(huì)引起胎兒畸形，尤其是神經(jīng)管系統(tǒng)畸形，導(dǎo)致兒童出現(xiàn)生長(zhǎng)過(guò)緩、智力低下、反應(yīng)性降低等癥狀。建議備孕期女性服用葉酸3-6個(gè)月以上，懷孕前及時(shí)檢查血清葉酸含量或紅細(xì)胞葉酸含量，保證體液正常的葉酸含量，孕期女性血容量增大，紅細(xì)胞稀釋?zhuān)瑫?huì)有生理貧血的發(fā)生，還需要根據(jù)情況繼續(xù)補(bǔ)充。生活中也應(yīng)該適當(dāng)食用：動(dòng)物的肝臟、腎臟、豆類(lèi)、菠菜、胡蘿卜等，有助于葉酸補(bǔ)充。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:38
陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-27 3522次
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備孕要多吃什么蔬菜女性在備孕期間通常建議要多吃各種新鮮的蔬菜，可以多吃大白菜、南瓜、木耳、山藥，還可以多吃各種豆制品，比如常見(jiàn)的豆腐、豆腐干等。同時(shí)女性在備孕期間也要多吃高蛋白類(lèi)的食物，來(lái)補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)所需，比如常見(jiàn)的雞、鴨、魚(yú)、肉。建議在備孕期間要盡量避免使用藥物，有些藥物可能會(huì)對(duì)卵子質(zhì)量或者胚胎產(chǎn)生不良影響，所以女性在備孕懷孕期間在不是必要的情況下，盡量不要服用藥物，但備孕期間要吃葉酸。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-05-09 4758次
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備孕多吃什么蔬菜對(duì)于備孕期間的女性，通常不需要多吃某種蔬菜，而是正常進(jìn)行飲食即可，這是因?yàn)槭卟擞譀](méi)有備孕的作用，只是補(bǔ)充身體的維生素、微量元素以及纖維素。所以在備孕期間的女性就不需要多吃任何蔬菜，而是正常攝入各種食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。不但可以吃常見(jiàn)的蔬菜，還要多吃水果、高蛋白類(lèi)的食物，比如常見(jiàn)的蘋(píng)果、香蕉、葡萄，而且還要多吃雞、鴨、魚(yú)肉等來(lái)補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，并建議這類(lèi)女性在備孕期間要戒煙戒酒，放松心情。同時(shí)還可以專(zhuān)門(mén)做孕前檢查，然后在檢查結(jié)果沒(méi)有異常的時(shí)候就可以直接備孕。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-03-27 4150次
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備孕要多吃什么蔬菜病情分析：備孕期間應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜，可以根據(jù)自己的口味來(lái)進(jìn)行選擇，不要挑食，也不要偏食，應(yīng)該多吃一些西紅柿，蘿卜，胡蘿卜，大白菜，菠菜，芹菜，冬瓜，南瓜等。意見(jiàn)建議：在懷孕期間還應(yīng)該吃一些應(yīng)季的水果，避免勞累，避免情緒激動(dòng)，保證休息和睡眠，不熬夜，定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2020-06-18 1102次
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備孕多吃什么蔬菜病情分析：在備孕期間應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜，如大蘿卜，白菜，芹菜，油菜，南瓜，冬瓜，黃瓜，西紅柿，豆角，土豆等。意見(jiàn)建議：備孕期間還應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)五谷雜糧，吃點(diǎn)魚(yú)類(lèi)，蛋類(lèi)，肉類(lèi)，雞蛋，奶類(lèi)等。平時(shí)一定要注意保持愉快的心情，避免勞累，避免受涼，保證休息和睡眠。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2020-06-16 1202次
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備孕多吃什么水果備孕期間的女性應(yīng)該多吃一些新鮮的應(yīng)季的水果，比如蘋(píng)果、菠蘿、香蕉、西瓜、葡萄等水果。這些水果中含有非常豐富的維生素A、維生素C和維生素E以及纖維素，不但能夠起到營(yíng)養(yǎng)均衡的作用，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善女性的便秘現(xiàn)象，能夠促進(jìn)血液的新陳代謝。平時(shí)還可以多吃一些芒果，因?yàn)槊⒐械牡鞍踪|(zhì)含量比較豐富，含
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-05-24 549次
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備孕多吃什么水果好對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，在備孕期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┨O(píng)果、香蕉、梨等水果，因?yàn)檫@些水果中含有豐富的維生素，對(duì)備孕是有一定好處的。另外女性也要不吸煙不飲酒，遠(yuǎn)離可能有輻射及化學(xué)物質(zhì)的工作及生活環(huán)境。在此期間女性一定要保持心情舒暢，不能過(guò)度緊張，保證充足的睡眠?？梢赃m當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高自身的抗病能力。
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-11-26 0次
