AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>
    

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      

      <s id="ryjv5"></s>
      2. 
        
      
        
      
            
      
                
            
      
            
      
            
            
      
                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎該注意什么
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      陳慶玉主治醫(yī)師
      
                                
      棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院骨科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2020-01-202359次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                                                                                                
      
                                        
      概述：
      
                                        
      
                                            
      創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的患者應(yīng)注意保護關(guān)節(jié)，避免過度活動，同時積極開展居家治療，緩解病情。
      受損關(guān)節(jié)應(yīng)加強保護，避免過度活動和頻繁地彎曲、伸展，必要時，可采用支架固定，為受損關(guān)節(jié)提供支撐。
      下肢關(guān)節(jié)損傷者，需臥床休息，每隔2~3小時需要翻身ー次。
      熱敷受損關(guān)節(jié)，有助于減輕炎癥和疼痛每天數(shù)次，每次15~20分鐘。
      根據(jù)患者的耐受情況，開展受損關(guān)節(jié)周邊肌肉的收縮訓(xùn)練，促進血液循環(huán)。
                                              
      
                                    
      
                                                                    
      
                                        
      預(yù)防措施：
      
                                        
      
                                            
      預(yù)防創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的重點在于避免關(guān)節(jié)創(chuàng)傷，強化關(guān)節(jié)周圍肌肉訓(xùn)練和身體柔韌性。
       1、工作時要勞逸結(jié)合，尤其時體力勞動后應(yīng)適當(dāng)休息、放松。
       2、如果發(fā)生關(guān)節(jié)損傷，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院進行理療或按摩，早期緩解。
       3、參加大運動量或激烈對抗的運動前，充分做好熱身，并使用必要的防護用具。
       4、強化關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量訓(xùn)練，以更好地為關(guān)節(jié)提供支撐。
       5、提高身體柔韌性和協(xié)調(diào)性，減少運動過程中關(guān)節(jié)損傷的風(fēng)險。
                                              
      
                                    
      
                                                                    
      
                                        
      高危因素：
      
                                        
      
                                            
      1、高危職業(yè)：運動員、軍警、消防員等
      2、愛好：喜歡參加激烈的對抗性運動或冒險運動；
      3、關(guān)節(jié)部位反復(fù)損傷：運動過度或運動方式不科學(xué)，或長期從事重體力勞動。
                                              
      
                                    
      
                                                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                            
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
      為你推薦