睡夢(mèng)中驚醒考慮是身體過(guò)度勞累、精神受到刺激、缺鈣、植物神經(jīng)紊亂、焦慮癥等原因引起的，應(yīng)根據(jù)不同原因做針對(duì)性處理，身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、身體過(guò)度勞累：
白天如果身體過(guò)度勞累，在晚上睡覺(jué)時(shí)神經(jīng)容易處于興奮狀態(tài)，引起睡夢(mèng)中驚醒。平時(shí)患者應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免身體過(guò)度勞累，可以減少癥狀的發(fā)生。
2、精神受到刺激：
如果患者精神受到刺激，便會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，使神經(jīng)的興奮度增高，引起失眠、易驚醒、心悸等癥狀。日常可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、練習(xí)瑜伽、讀書(shū)等方式排解壓力，保持心情愉悅，維持穩(wěn)定的情緒。
3、缺鈣：
鈣具有抑制神經(jīng)興奮的生理功能和作用，如果體內(nèi)缺鈣，則會(huì)引起神經(jīng)興奮度增高，出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、易驚醒、身體乏力等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服碳酸鈣D3顆粒、醋酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物進(jìn)行治療，能夠起到補(bǔ)鈣的作用，平時(shí)可以多吃蝦皮、大蝦、雞蛋等食物。
4、植物神經(jīng)紊亂：
如果精神壓力過(guò)大或者長(zhǎng)期熬夜，便容易引起植物神經(jīng)紊亂，使交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮度增高，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)上述癥狀，還會(huì)伴隨心煩意亂、出血、心跳加速等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物進(jìn)行治療，能夠使癥狀得到改善，平時(shí)應(yīng)少熬夜，放松精神，有助于緩解癥狀。
5、焦慮癥：
焦慮癥患者通常對(duì)事物會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈、過(guò)度、持續(xù)的擔(dān)憂和恐懼，一般會(huì)有緊張不安、心率加快、睡眠困難、睡眠中容易驚醒等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服地西泮片、鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等藥物進(jìn)行治療，一般可以用溫水服用藥物，服藥期間不可以飲酒，以免降低藥物的使用效果。
在日常生活中應(yīng)營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，保持睡眠環(huán)境安靜，避免環(huán)境過(guò)于嘈雜，可減少癥狀的發(fā)生。
