手掌老繭一般是指手掌胼胝，健身預(yù)防手掌胼胝的方法一般有抓緊器械、佩戴手套、浸泡雙手等，應(yīng)注意健身的時(shí)間不可以過(guò)長(zhǎng)，以免增加身體負(fù)擔(dān)。
1、抓緊器械：
手掌胼胝是因?yàn)槭终崎L(zhǎng)期接觸摩擦以后，導(dǎo)致局部角質(zhì)角化過(guò)度、增厚所形成的。在健身的過(guò)程中可能會(huì)使用一些器械輔助鍛煉，比如會(huì)使用握力器、啞鈴等，為了避免手部和器械發(fā)生過(guò)度摩擦，應(yīng)注意抓緊器械。
2、佩戴手套：
也可以通過(guò)佩戴手套的方式減少器械和手部的直接接觸，避免手部皮膚過(guò)度受到損傷，降低出現(xiàn)手掌老繭的幾率。
3、浸泡雙手：
健身完成后可以適當(dāng)使用溫?zé)崴蓦p手，能夠較為有效的軟化角質(zhì)層，浸泡完成后，可以適當(dāng)涂抹潤(rùn)膚露，防止出現(xiàn)老繭。
除了以上比較常見(jiàn)的預(yù)防措施以外，如果手部出現(xiàn)了異常增厚，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用水楊酸軟膏、維A酸乳膏、尿素軟膏等藥物進(jìn)行預(yù)防，能夠比較有效的改善癥狀。
