感冒之后應(yīng)當(dāng)盡量避免劇烈的活動。感冒之后機(jī)體會消耗比較多的能量和水分等物質(zhì)，而此時進(jìn)行劇烈運(yùn)動的話，有可能會造成體內(nèi)能量和水分的喪失加劇，從而引起機(jī)體內(nèi)環(huán)境的紊亂，不利于感冒的恢復(fù)。
感冒之后要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些含維生素比較多的食物，同時要補(bǔ)充適量的水分。
感冒運(yùn)動好嗎
郭兮恒主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院呼吸內(nèi)科
2024-09-12182次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
感冒可以跑步運(yùn)動嗎感冒期間是可以跑步運(yùn)動的，但是跑步的運(yùn)動量一定要適度，因為像跑步等運(yùn)動可以適度的發(fā)汗，提高人體的代謝，提高人體機(jī)能，在一定程度上可以讓感冒癥狀減輕，感冒進(jìn)一步緩解。但是大運(yùn)動量的劇烈的無氧運(yùn)動，會導(dǎo)致大汗淋漓，就容易受涼，也會導(dǎo)致電解質(zhì)的過度流失，全身的無力，全身肌肉的酸痛，都會加重感冒等不適的癥狀的出現(xiàn)。所以在感冒期間合理運(yùn)動，適量的運(yùn)動是最關(guān)鍵的。
01:11
趙燕
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-06-19 5977次
-
糖尿病運(yùn)動好嗎整體來說，糖尿病病人的運(yùn)動是好的，因為在糖尿病的控制當(dāng)中，涉及到一個非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運(yùn)動。所以對于糖尿病病人來說，做適量的運(yùn)動里邊是好的，但這個適量里邊，它指的糖尿病運(yùn)動要有度，我們通常是指的一個，輕中度的有氧運(yùn)動。什么叫輕中度的有氧運(yùn)動，比如說像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運(yùn)動，都是屬于一個比較好的有氧運(yùn)動，從專業(yè)來說，它有一個計算公式。比如說像170減去年齡，是糖尿病患者運(yùn)動時，所達(dá)到的心率，就是簡單的一種計算方法。當(dāng)然也要考慮到病人的情況，比如說一個老年人有冠心病，得過心梗、放過支架，那么這樣的運(yùn)動量，就要適當(dāng)?shù)臏p少。因為劇烈的運(yùn)動，有可能會誘發(fā)冠心病的發(fā)生，總體來說糖尿病病人，是適合做運(yùn)動的，但是要適量，不能過度。
01:34
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-01-08 3372次
-
感冒運(yùn)動好嗎感冒的患者是不建議進(jìn)行運(yùn)動的。因為在感冒期間，如果進(jìn)行運(yùn)動，尤其是劇烈的活動，那么可能會消耗患者大量的熱量，從而進(jìn)一步降低患者的身體抵抗力，從而加重感冒的病情，不利于感冒疾病的康復(fù)。建議感冒的患者，應(yīng)當(dāng)保證充足的休息，避免勞累，避免熬夜，避免進(jìn)行劇烈的活動。在飲食上建議要清淡，不要進(jìn)食辛辣、油膩、刺激的食物，不要暴飲暴食，要忌煙忌酒。同時要多飲溫開水，遵醫(yī)囑口服相關(guān)的藥物進(jìn)行治療。語音時長 01:15”
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-04-01 5575次
-
感冒可以運(yùn)動嗎感冒的患者是不能進(jìn)行過分劇烈的運(yùn)動的，因為如果感冒的時候過度的劇烈運(yùn)動就會消耗過多的精力，這樣身體就沒有足夠的精力去殺滅病毒，可能會導(dǎo)致感冒加重，對病情不利。適度的運(yùn)動是可以的，感冒的時候身體的體力和精力都會有嚴(yán)重的下降，這個時候進(jìn)行適度的運(yùn)動可以提升我們的精神，增強(qiáng)我們的體力，而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也可以排汗，讓機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)良好，這樣可以使感冒痊愈的速度更快一些。感冒的時候每天的跑步時間最好不要超過二十分鐘，感冒的患者也需要補(bǔ)充營養(yǎng)，補(bǔ)充能量，人體消滅病毒是需要大量的能量的，如果營養(yǎng)不足不利于病情的恢復(fù)。語音時長 01:22”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2018-09-15 25563次
-
感冒運(yùn)動好嗎在感冒期間運(yùn)動是完全可以的，但是要根據(jù)自己的身體狀況，如果不是特別的難受的時候，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動。在運(yùn)動之后，一定要注意保暖，防止運(yùn)動時出汗，運(yùn)動后受涼的情況會加重感冒的癥狀。感冒期間一定要注意多喝水，注意休息，多吃新鮮的蔬菜和水果。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2018-12-30 4201次
-
感冒運(yùn)動出汗好嗎？病情分析：感冒運(yùn)動出汗這種情況下有可能會導(dǎo)致患者受風(fēng)著涼，使感冒的情況更加嚴(yán)重，所以在感冒的時候最好不要運(yùn)動出汗，一定要注意保暖，多喝一些水，促進(jìn)排泄，提高自身的抵抗力，而且在感冒的時候也不要做劇烈的運(yùn)動。以免影響身體的恢復(fù)。意見建議：建議患者在感冒的時候最好多休息，不要過度勞累，平時可以適當(dāng)?shù)纳⒉交蛘呤亲鲆恍┦婢彽挠醒踹\(yùn)動，盡量不要出汗。
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2020-09-11 1803次
-
發(fā)燒運(yùn)動出汗好嗎發(fā)燒的時候體內(nèi)有炎癥存在，人體的抵抗力比平時差，建議發(fā)燒的時候，不要運(yùn)動，因為運(yùn)動會消耗人體的能量和營養(yǎng)物質(zhì)，再次削弱人體抵抗力，而且跑步時身體出汗，雖然會降低體溫，帶走很多熱量。但是在跑步的過程中，全身毛細(xì)血管擴(kuò)張，毛孔擴(kuò)張，出汗之后容易受涼，會加重感冒癥狀，甚至導(dǎo)致身體虛脫，所以發(fā)燒的時候不要運(yùn)
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-07-26 354次
-
胃炎多運(yùn)動好嗎患有胃炎的患者平時多運(yùn)動是有好處的，運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)，增加人體的免疫力，還可以有助于消化?；加形秆椎幕颊咂綍r可以做溫和的運(yùn)動，比如慢跑，游泳，打太極等，但是要避免做劇烈的運(yùn)動，以免導(dǎo)致病情加重，不利于病情的恢復(fù)?；加形秆椎幕颊哌€要保持心情愉悅，適當(dāng)?shù)男菹?，防止情緒過度緊張或者是壓力過大。在飲食結(jié)構(gòu)上
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-24 367次
