肩周炎是一種常見于中老年人的疾病,當肩周炎疼痛厲害時,我們可以采取以下幾種方法來緩解疼痛。
首先,適當?shù)男菹⑹顷P鍵。避免過度使用肩部,減少肩部肌肉的負擔,防止疼痛加劇。其次,物理治療如熱敷、冷敷、按摩等可以有效緩解肩部疼痛。熱敷能促進血液循環(huán),減輕肌肉緊張;冷敷則能降低炎癥反應,緩解疼痛。再者,藥物治療也是緩解疼痛的有效手段。常用的藥物包括非甾體抗炎藥(如布洛芬、吲哚美辛等)、肌肉松弛劑(如氯唑沙宗、替扎尼定等)以及外用膏藥(如氟比洛芬巴布膏、通絡祛痛膏等)。這些藥物能緩解疼痛,減輕炎癥反應,但請務必在醫(yī)生的指導下使用。此外,保持良好的生活習慣和適當?shù)腻憻捯矊徑馓弁从袔椭?。避免長時間保持同一姿勢,定期做肩部運動,增強肩部肌肉的力量和柔韌性。
如果疼痛持續(xù)不減或者加重,建議及時就醫(yī),尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助。