專家建議: 可適量吃
建議用量: 150g（約1把）/天
慎食人群: 腹瀉患者、對香椿芽過敏的人群
宜食原因: 香椿芽含有蛋白質(zhì)、糖類、膳食纖維以及多種維生素等，適量食用可以補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，其中的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，在一定程度上可以緩解患者便秘的癥狀，并不會影響胎兒的生長發(fā)育。
注意事項: 香椿芽建議涼拌或者是煲湯食用，一次不要吃太多，避免加重胃腸的不適癥狀。
正文:
孕婦可適量吃香椿芽。
建議用量：150g（約1把）/天。
孕婦需要增加蛋白質(zhì)以及維生素的攝入。香椿芽含有蛋白質(zhì)、糖類、膳食纖維以及多種維生素等，適量食用可以補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，其中的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，在一定程度上可以緩解患者便秘的癥狀，并不會影響胎兒的生長發(fā)育。
香椿芽建議涼拌或者是煲湯食用，一次不要吃太多，避免加重胃腸的不適癥狀。香椿芽中所含有的膳食纖維比較豐富，能夠刺激胃腸蠕動加快，腹瀉患者一般需要慎食。對香椿芽過敏的人群一般需要慎食，以免引起惡心、嘔吐、皮膚瘙癢等過敏反應(yīng)。
孕婦在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起，避免熬夜，需要根據(jù)自身的體質(zhì)適當?shù)倪M行鍛煉，如散步、做瑜伽等，促進身體的新陳代謝，增強自身免疫力。
