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• 老年人如何補鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達到良好的補鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應(yīng)該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進鈣沉積進入骨骼。而戶外運動能增強消化功能，增加紫外線照射，促進體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補充也非常重要。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 11885次

• 老年人如何養(yǎng)護心腦

  30老年人如何養(yǎng)護心腦心腦問題是老年人老生常談的一個問題，在臨床中非常常見，困擾著很多老年人，所以，養(yǎng)護心腦至關(guān)重要。老年人在平時，應(yīng)該保持心情平穩(wěn)、舒暢，不要大起大落，不要過度勞累，但是可以適當(dāng)?shù)幕顒?，增強體質(zhì)，還可以下下棋，既有利于放松心情，又有助于鍛煉腦部，幫助預(yù)防老年癡呆等疾病的發(fā)生。老年人好發(fā)的心腦血管疾病包括高血壓、冠心病、心梗、腦梗，這些疾病致殘率高、復(fù)發(fā)率高、致死率高，嚴(yán)重地威脅著老年人的健康，對于各類心腦血管疾病來講，都需要及時就醫(yī)，由于心腦血管疾病屬于慢性疾病，所以對這部分患者來講需要長期服藥治療，平時可以遵醫(yī)囑服用丹參保心茶這類等等具有疏通血管，保護心臟作用的中成藥進行調(diào)理，中西藥結(jié)合加強治療的作用。想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:23
  唐國棟 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-06-07 11040次

• 老年人骨折如何恢復(fù)快
  老年人發(fā)生了骨折可以說在臨床上是比較常見的，老年人發(fā)生骨折多可能是由于自身有骨質(zhì)疏松而輕微的受到外力就可能引發(fā)出現(xiàn)了骨折，所以當(dāng)老年人發(fā)生骨折以后最好是進行抗骨質(zhì)疏松的治療。老年人骨折以后要進行補充一些鈣劑或者是維生素D3，也可以用藥物來進行治療。發(fā)生骨折以后食物上基本上就是補充一些含鈣豐富的食物或者是高蛋白一類的食物，高維生素一類的食物就可以，比如喝一些骨頭湯或者是瘦肉湯，鯽魚豆腐湯以及牛肉湯。另外，蛋白質(zhì)的話主要可以從一些魚類或者是豆制品來攝入就可以。
  語音時長 01:11”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-09-04 2160次

• 老年人貧血
  首先要知道什么叫做貧血，貧血是指的循環(huán)血液中單位體積內(nèi)的紅細胞數(shù)、血紅蛋白的含量以及紅細胞的比積低于正常值的一個病理狀態(tài)，可以由多種原因來引起，比如說紅細胞生成減少、失血還有溶血等，都可以表現(xiàn)為皮膚的黏膜蒼白還有頭暈的情況。對于這一類患者，長期的貧血可以導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)甚至生殖系統(tǒng)的一個損害。嚴(yán)重的患者還可以出現(xiàn)呼吸困難、急性腎衰竭這些并發(fā)癥。對于老年人貧血的原因，首先要考慮患者是不是有失血性的情況，再就是說老年人可能合并一些營養(yǎng)缺乏，比如說平時吃飯吃的東西比較少，特別是營養(yǎng)跟不上，不愛吃一些肉類還有水果蔬菜也可能導(dǎo)致貧血的發(fā)生。另外還有一些消化道腫瘤的情況也可能導(dǎo)致貧血的發(fā)生，所以說要針對這個癥狀找到病因才能進行對癥治療。
  語音時長 1:33”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-17 8721次

• 老年人骨折了吃什么恢復(fù)的快
  病情分析：老年人各項身體機能較差，鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，骨折后應(yīng)在飲食中增加鈣質(zhì)攝入，同時補充維生素D。注意飲食清淡，加強營養(yǎng)，多吃一些奶類、蛋類、新鮮蔬菜水果、雜糧等，保持營養(yǎng)均衡，促進骨折恢復(fù)。意見建議：骨折后應(yīng)注意戒煙酒，少喝或不喝咖啡、濃茶、碳酸飲料等，忌辛辣刺激性食物，這些因素不利于骨折恢復(fù)。適當(dāng)多曬太陽，有助于鈣質(zhì)吸收，在醫(yī)生指導(dǎo)下，進行必要的功能鍛煉。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-09-19 1201次

• 老年人骨折后怎樣恢復(fù)得快
  病情分析：老年人骨折后需要選擇正確合理治療方案才能恢復(fù)的快，老年人骨折后制動時間過長，容易引起褥瘡、墜積性肺炎、下肢深靜脈血栓等并發(fā)癥，因此骨折后經(jīng)評估如果能夠耐受手術(shù)，盡量選擇手術(shù)復(fù)位固定治療。意見建議：老年骨折患者飲食加強營養(yǎng)，多吃富含蛋白及鈣質(zhì)食物，促進骨痂生長，在確保骨折穩(wěn)定情況下，及早康復(fù)鍛煉，主動收縮骨折周圍肌肉預(yù)防骨質(zhì)疏松以及肌肉萎縮。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-12-11 802次

• 老年人貧血
  老年人由于年齡的增長，體內(nèi)養(yǎng)分的流失，很容易導(dǎo)致貧血的發(fā)生，但是貧血也是有很多種類型的，比較常見的，比如說缺鐵性貧血，血常規(guī)表現(xiàn)的就是小細胞性的貧血，治療主要就是補充鐵劑，另外還有一些人是因為葉酸缺乏，或者是維生素b12缺乏引起的造血材料不足，導(dǎo)致大細胞性的貧血，就需要補充葉酸或者是甲鈷胺，所以最好
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2018-12-27 5940次

• 老年人貧血的癥狀有哪些
  老年人貧血的癥狀會表現(xiàn)為各個系統(tǒng)的缺血、缺氧。神經(jīng)系統(tǒng)缺血、缺氧，老年人會出現(xiàn)頭暈，頭痛，頭昏沉感，有一些老年人還會出現(xiàn)腦梗塞，從而出現(xiàn)言語不清，肢體力弱，甚至是癱瘓。心血管系統(tǒng)缺血、缺氧，可以表現(xiàn)為心絞痛，心悸，心慌。消化系統(tǒng)缺血、缺氧，老年人可以表現(xiàn)為進食差，食欲差，惡心，腹脹，噯氣。泌尿系統(tǒng)缺
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-02 441次