早上喝熟普洱茶的好處一般有補充水分、促進消化、溫和養(yǎng)胃、潤腸通便、提神醒腦等,建議適量飲用。
1、補充水分
經過一夜的睡眠,身體處于相對缺水狀態(tài),喝熟普洱茶可以及時補充水分,幫助維持身體的正常代謝。
2、促進消化
熟普洱茶含有一定的有益菌群,能夠促進腸胃蠕動,增強消化功能,緩解晨起后的胃腸不適。
3、溫和養(yǎng)胃
熟普洱茶的茶性溫和,對腸胃的刺激性較小,早上飲用可以起到一定的養(yǎng)胃作用。
4、潤腸通便
早上適量的喝熟普洱茶能夠使消化道中的水分充足,起到潤腸通便的作用。
5、提神醒腦
茶葉中的咖啡堿具有興奮中樞神經的作用,能幫助提神醒腦。
不要空腹大量飲用熟普洱茶,以免刺激腸胃。飲用熟普洱茶時應注意適量,過度飲用可能會導致失眠。