晚上吃紅薯會(huì)不會(huì)胖需要根據(jù)具體情況來(lái)判斷，如果只是偶爾的吃一次一般不會(huì)胖，如果晚上長(zhǎng)期大量的吃紅薯可能會(huì)胖。
紅薯是日常生活中比較常見(jiàn)的一種食物，其中含有比較多的營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)還具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中主要有膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、淀粉等，通過(guò)吃一些紅薯可以為身體補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能夠?yàn)樯眢w增加能量。如果患者在晚上用紅薯代替晚餐，并且只是偶爾的一次，在吃了以后能夠增加飽腹感，一般不會(huì)使身體出現(xiàn)肥胖的情況。相反如果患者長(zhǎng)期在晚飯過(guò)后大量的吃紅薯，由于紅薯中含有一定的糖分，在進(jìn)食以后糖分可能會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，長(zhǎng)期以往就會(huì)使身體出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，所以建議患者在晚飯后盡量不要長(zhǎng)期大量的吃紅薯。
在平時(shí)的生活中患者應(yīng)做到三餐定時(shí)定量，同時(shí)也要營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，吃任何食物都應(yīng)避免暴飲暴食，否則容易適得其反，同時(shí)如果擔(dān)心身體肥胖，可以根據(jù)自身的具體情況制定一份合適的鍛煉計(jì)劃，可以進(jìn)行一些打羽毛球、騎車等活動(dòng)，通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持一般可以使體重得到減輕。
