上火可以通過調(diào)整生活習(xí)慣、針灸、藥物等方式改善，上火屬于一種中醫(yī)病癥，發(fā)病原因可能與外感邪氣、吃辛辣食物、心情暴躁等有關(guān)，患病后的癥狀為牙齦腫痛、口舌生瘡、手足心熱以及大便干結(jié)等，通過以上幾種方法，可以使癥狀減輕。
1、調(diào)整生活習(xí)慣：
平時(shí)生活中需要多飲水，飲食上要以清淡為主，避免吃辣椒、大蒜、洋蔥等刺激性食物，每天要保證充足的睡眠，還要保持樂觀向上的心態(tài)，有助于緩解癥狀。
2、針灸：
一般可以針灸曲池穴、足三里穴、太溪穴等穴位，通過選取相應(yīng)的穴位能夠使體內(nèi)的氣血運(yùn)行，從而清除體內(nèi)過多的火熱邪氣，達(dá)到降火的目的。
3、藥物：
也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用天王補(bǔ)心丸、牛黃清胃丸、龍膽瀉肝丸等藥物治療，對于上火引起的口舌生瘡、咽喉腫痛、大便秘結(jié)等癥狀有治療效果。
除此之外，還可以通過推拿、刮痧、按摩等方法調(diào)理。平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、跑步、打羽毛球等，在運(yùn)動(dòng)的過程中可以加快血液循環(huán)，還能夠增強(qiáng)自身抵抗力。
