小米粥之所以養(yǎng)胃是因?yàn)槠淙菀妆晃改c道消化和吸收，而且其中還含有米油。若身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
小米粥通常是由小米、水為主要原料熬制而成，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)等成分，適合大多數(shù)人群食用。平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字?，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有助于增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。而且，小米粥比較軟爛，對(duì)胃腸道的刺激性比較小，食用后容易被身體消化和吸收。此外，熬制好的小米粥表面還會(huì)有一層米油，這層米油能夠保護(hù)胃黏膜，減少其他食物對(duì)胃部的刺激。因此，小米粥養(yǎng)胃。
雖然小米粥可以起到養(yǎng)胃的作用，但是也不可以長(zhǎng)期過(guò)量喝，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，還可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。平時(shí)需要合理搭配膳食，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，定時(shí)定量進(jìn)餐，不可以暴飲暴食或過(guò)度偏食。
