早餐大米粥，蒸糕，腐乳一塊，海帶拌菠菜，加餐水果兩百克，午餐大米飯，肉絲炒芹菜，海帶豆腐湯，晚餐小米粥，豆包，清蒸帶魚，小白菜，全日烹調(diào)用油總計二十克，全日總熱量大約8490焦耳左右。
食物選擇要點：
第一，控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，盡量少用或不用糖果點心，油炸食品等高熱能食品。
第二，減少烹調(diào)用鹽量，少吃醬菜等類鹽腌制品。
第三，少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子，魚子等，高蛋白食物，食用油盡量選用豆油，花生油，葵瓜子油等植物油。
老人高血壓食譜
齊欣主任醫(yī)師
北京醫(yī)院心血管內(nèi)科
2022-01-247513次
以上內(nèi)容僅供參考
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老人血壓多少正常？對于老老年人，也就是八十多歲以上的老年人，血壓的控制范圍要放的比較寬松，不一定非要降到140/90以下，可以讓它保持在一百五左右，低壓可以保持在八十多或者是七八十。WHO規(guī)定的高血壓的診斷，是高壓大于等于一百四毫米汞柱，低壓大于等于九十毫米汞柱，并沒有特殊規(guī)定老年人的血壓范圍，所以老年人正常血壓范圍也是這樣的。但是實際上老年人隨著動脈粥樣硬化的發(fā)展，血壓都比年輕時候要逐漸的升高，所以老年人的血壓一般要比年輕人高，到底多少算正常范圍，現(xiàn)在沒有特別明確的規(guī)定。
01:34
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-06-30 15294次
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高血壓的血壓標(biāo)準(zhǔn)高血壓是眾所周知的疾病，有些人只知道高血壓的表現(xiàn)癥狀，可能不知道高血壓的血壓標(biāo)準(zhǔn)是什么，一起來看一下。高血壓是在靜息狀態(tài)下動脈收縮壓大于等于140mmHg，和（或）舒張壓大于等于90mmHg?；颊邷y量一次后，休息5分鐘以上，2次以上非同日測得的血壓值都大于等于140/90mmHg，可以診斷為高血壓。高血壓患者血壓值比常人高，血壓大幅度升高會使人引起不適感，導(dǎo)致腦供血不足、缺氧、頭暈、頭痛、疲勞、心悸、心慌、頸項板緊等癥狀，長期的高血壓還常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變。高血壓現(xiàn)在來講是一種不可徹底治愈的疾病，但是可以通過服用藥物控制病情，醫(yī)生給患者用藥宜選用降壓效果明顯，降壓作用平穩(wěn)，病人易于掌握，使用方便的口服降壓藥，如臨床中常用的鈣離子拮抗劑類的立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）等等，不同病期要在醫(yī)生指導(dǎo)下選用不同的降壓藥物治療。對于高血壓患者，平時應(yīng)心胸開闊，注意病情變化，及時遵醫(yī)囑服藥，積極治療。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。更多問題，歡迎關(guān)注評論留言。
02:19
唐國棟
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-06-22 14073次
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老人高血壓食譜早餐大米粥，蒸糕，腐乳一塊，海帶拌菠菜，加餐水果兩百克，午餐大米飯，肉絲炒芹菜，海帶豆腐湯，晚餐小米粥，豆包，清蒸帶魚，小白菜，全日烹調(diào)用油總計二十克，全日總熱量大約8490焦耳左右。食物選擇要點：第一，控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，盡量少用或不用糖果點心，油炸食品等高熱能食品。第二，減少烹調(diào)用鹽量，少吃醬菜等類鹽腌制品。第三，少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子，魚子等，高蛋白食物，食用油盡量選用豆油，花生油，葵瓜子油等植物油。語音時長 1:48”
惠麗超
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-17 3016次
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高血壓老人食譜高血壓進食的時候一定要注意低鹽，低脂肪、高蛋白質(zhì)的原則，限制動物脂肪和膽固醇的攝入，尤其是雞蛋黃類的，最好吃一些植物油，如葵花子油，或菜籽油等。同時也要適量的攝入蛋白質(zhì)，早晨可以吃米粥，饅頭，或一些其他的谷物、牛奶等，上午可以吃瘦肉，魚類，蔬菜等。同時，也要保持愉快的精神狀態(tài)，情緒也要穩(wěn)定，如果情緒出現(xiàn)起落，也可能會導(dǎo)致血壓的不穩(wěn)定。語音時長 1:34”
李恒
主治醫(yī)師濟南市中心醫(yī)院
2018-09-22 3241次
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高血壓高血糖食譜高血壓、高血脂對人體危害很大，高血壓是心腦血管疾病的危險因素，高血脂會引起動脈粥樣硬化，導(dǎo)致心腦血管疾病。高血壓高血脂患者除了服用藥物控制血壓和血脂外，飲食調(diào)理也很重要，下面推薦適合高血壓和高血脂病人的幾款菜譜：1、西芹炒百合。2、蘑菇豆腐湯。3、香菇蒸雞。4、冬瓜蒸雞。5、水煮魚。6、香菇炒菜心。7、山楂炒肉。8、蔬果汁，胡蘿卜、蘋果、檸檬、西蘭花打成蔬果汁服用。
任運江
主治醫(yī)師濟南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-22 1602次
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高血壓腎病的食譜是怎樣高血壓病人應(yīng)低鹽飲食，因為鈉的數(shù)量與高血壓的發(fā)病率呈正相關(guān)。而食鹽內(nèi)含有氯化鈉，鈉也有收縮血管,升高血壓的作用，故有腎臟損害的高血壓病人應(yīng)該控制食鹽的攝入，每天不超過六克。豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)，同樣也含有鈣，磷，鐵等人體所需的礦物質(zhì)及維生素 b1，b2和纖維素，且不含膽固醇。黃豆，黑豆等優(yōu)質(zhì)蛋白分解產(chǎn)生的是必需氨基酸，使機體內(nèi)合成代謝所必需的。病人可以吃，但是要注意量。
高振宇
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-25 1301次
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高血壓食譜1、洋蔥炒瘦肉---防止動脈硬化2、芹菜苦瓜、海帶綠豆湯---治療高血壓3、靈芝泡水可以精華血液中的毒素、清除血脂4、芹菜汁：可以有效降低血壓，還具有鎮(zhèn)靜、解痙、利尿等功效，對于頭暈等等疾病具有良好的功效。5、醋浸花生米：可以清熱，保護毛細(xì)血管壁、阻止血栓的形成6、冰糖豆腐粥7、蜂蜜水：可以潤便降血
錢端
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-10-18 17882次
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高血壓標(biāo)準(zhǔn)食譜高血壓患者除了要堅持服用降壓藥物，平穩(wěn)控制血壓外，在飲食方面也是非常重要的。建議高血壓患者可以多吃芹菜，番茄，茼蒿，菊花，西瓜，海參，蜂王漿，黃瓜，木耳，香蕉等都具有降壓的作用。同時高血壓患者也可以多吃山楂，大蒜，洋蔥，海魚，綠豆。此外草菇，香菇，黑木耳，銀耳等菌類的食物對于預(yù)防高血壓有較好的效果，
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2022-01-24 115次
