跳繩體重不減考慮是運(yùn)動(dòng)時(shí)間過短、有不良的飲食習(xí)慣、患有甲狀腺功能減退、患有庫欣綜合征、患有腎病綜合征等原因引起的，一旦患病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、運(yùn)動(dòng)時(shí)間過短：
跳繩屬于比較常見的有氧運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)時(shí)間過短則不能消耗熱量，燃燒皮下脂肪，因此會(huì)出現(xiàn)體重不減的現(xiàn)象。此時(shí)可以根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況定制合理的跳繩計(jì)劃，建議每日跳繩3000~5000下，堅(jiān)持2~3個(gè)月，才能夠達(dá)到減肥的作用。
2、有不良的飲食習(xí)慣：
如果在跳繩期間大量吃高脂肪、高糖的食物，比如肥肉、炸雞、糖果等，會(huì)因熱量攝入過高而在皮下轉(zhuǎn)化為脂肪，引起體重不減反而上升。如果有減肥需求，除了需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉外，也需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，飲食方面應(yīng)注意少量多餐，不可以暴飲暴食，但是不可以絕食，也要注意營養(yǎng)均衡。
3、患有甲狀腺功能減退：
患有該疾病后會(huì)因?yàn)榧谞钕偌に胤置诓蛔悖鴮?dǎo)致新陳代謝速度下降，從而引起運(yùn)動(dòng)后體重不下降、畏寒等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑用溫水送服甲狀腺片、左甲狀腺素鈉片、益康膠囊等藥物治療，也可以適量的吃些海帶、紫菜、蝦皮等碘含量豐富的食物，有利于甲狀腺激素合成。
4、患有庫欣綜合征：
該病會(huì)導(dǎo)致糖皮質(zhì)激素分泌過多，從而引起滿月臉、持續(xù)性體重增長、血壓增高等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑應(yīng)用卡麥角林片、甲磺酸溴隱亭片、鹽酸賽庚啶片等藥物治療。用藥時(shí)需要遵醫(yī)囑足量、足療程使用，不可以私自增減藥量，以免影響病情恢復(fù)。
5、患有腎病綜合征：
患病后會(huì)因?yàn)槟I臟的代謝功能下降而引起水鈉潴留，從而出現(xiàn)體重持續(xù)增加、高度水腫等癥狀。可以遵醫(yī)囑應(yīng)用呋塞米片、氫氯噻嗪片、螺內(nèi)酯片等藥物治療，能夠起到利尿作用，平時(shí)需要以低鹽、低脂飲食為主。
如果有上述現(xiàn)象，建議完善相關(guān)檢查，明確具體原因，選擇合適的方法改善。
