一般提高機(jī)體免疫力可以通過鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)細(xì)胞免疫和體液免疫。還可以用補(bǔ)氣血的中醫(yī)中藥進(jìn)行調(diào)理，或者口服轉(zhuǎn)移因子口服液等。一般食療作用效果比較好，如食用枸杞子、山藥、桂圓、大棗等，都有一定的提高免疫力作用，屬于藥食同源的藥物。
怎么樣才能提高免疫力
儲永良副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院風(fēng)濕免疫科
2022-07-27841次
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如何提高免疫力.免疫力低下在中醫(yī)里就是人體正氣不足的表現(xiàn)，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長等原因?qū)е?，主要表現(xiàn)為體質(zhì)虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒、發(fā)燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內(nèi)邪氣，補(bǔ)充人體正氣的過程。免疫力是指機(jī)體抵抗外來侵襲，維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。氣虛時身體防御能力下降，導(dǎo)致免疫力下降，治療上可以采用滋補(bǔ)肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進(jìn)行免疫力的調(diào)理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等，有增強(qiáng)天然和獲得性免疫系統(tǒng)中多種免疫細(xì)胞的功能，并促進(jìn)多種細(xì)胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力；黃精可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，具有提高機(jī)體免疫球蛋白含量與免疫防御系統(tǒng)的功效；淫羊藿，滋補(bǔ)腎陽；制何首烏，補(bǔ)肝腎，益精血，強(qiáng)筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
01:52
張慧
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-26 7235次
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兒童吃什么提高免疫力兒童想提高免疫力可以從日常飲食和藥物補(bǔ)充來入手。日常飲食要注意合理均衡的搭配各類身體必需的物質(zhì)，適當(dāng)補(bǔ)充各種優(yōu)質(zhì)蛋白如牛奶、雞蛋、魚蝦等；還有就是可以補(bǔ)充一些富含維生素C的水果和蔬菜比如胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃、橙子等；平時也可以多補(bǔ)充富含鋅的食物如牡蠣、瘦肉、紫菜等。除了飲食補(bǔ)充，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒來提高免疫力，其中含有的黃芪，石斛，黨參，木瓜等成分，現(xiàn)代藥理表明可調(diào)節(jié)免疫功能，有提高免疫力的功效。
01:00
成偉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
2021-04-30 77434次
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怎么提高免疫力第一、全面均衡適量營養(yǎng)，全面均衡的補(bǔ)充各種營養(yǎng)，并且適量的使用維生素類、蛋白質(zhì)類和其它微量元素類，均可提高免疫力。第二、適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)是保證健康，而生物鐘錯點(diǎn)便是亞健康的開始。第三、經(jīng)常鍛煉，現(xiàn)在人熱衷于都市繁忙生活，忙于事業(yè)，身體鍛煉的時間越來越少，加強(qiáng)自我運(yùn)動，可以提高人體對疾病的抵抗力，因此也就提高了免疫力。第四、培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛。廣泛的興趣愛好會使人受益無窮，不僅可以修身養(yǎng)性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。第五、戒煙限酒，醫(yī)學(xué)證明吸煙時人體血管容易發(fā)生痙攣，局部器官血液供應(yīng)減少，營養(yǎng)素和氧氣的供給減少，尤其是對呼吸道黏膜得不到氧氣和氧料的供給，抗病能力就會隨之下降。另外，酗酒、醉酒都會降低人體的免疫力，因此必須嚴(yán)格限制。第六、保證心理健康，善待壓力，把壓力看作是生活中不可分割的一部分，學(xué)會適度的減壓可以保證身體健康。第七、補(bǔ)鋅可以增強(qiáng)免疫力，2011年英國詢證醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)庫中提到，補(bǔ)鋅可以提高免疫力，因此可以多食含鋅豐富的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃等。第八、進(jìn)食香蕉，香蕉能夠增加白細(xì)胞，改善免疫系統(tǒng)的功能，提高人體的免疫力，因此每天吃1-2根香蕉可以提高身體的免疫力。語音時長 02:44”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-11-16 160218次
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怎么提高免疫力男在日常生活中，我們要怎么提高男性免疫力？使男性減少疾病的發(fā)生？第一，通過飲食調(diào)理，我們要保證膳食均衡，攝入適量的蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，這樣才能起到增強(qiáng)免疫力的效果，比如我們可以適當(dāng)?shù)氖橙胴i肝，它含有豐富的維生素A，能夠增強(qiáng)免疫力，另外我們還要適當(dāng)攝入豐富的維生素C，維生素C有提高免疫力的效果，我們還要適當(dāng)攝入微量元素鋅，維生素B2，這些都是增強(qiáng)男性免疫力的食物。第二，我們要做到勞逸結(jié)合，我們不能長期熬夜勞累，這樣容易降低免疫力，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，是提高男性免疫力的關(guān)鍵。第三，我們要鍛煉身體，提高免疫力，我們可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些慢跑，快走，運(yùn)動，這些都是提高男性免疫力的方式。第四，戒煙戒酒，現(xiàn)代男性吸煙，喝酒不在少數(shù)，這都會降低免疫力，因此我們要盡量做到戒煙戒酒，保證身體健康。第五，要培養(yǎng)多種興趣愛好，參加團(tuán)體活動，參與戶外鍛煉，這都能夠使身心健康，增強(qiáng)免疫力。語音時長 02:08”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2019-03-12 46669次
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怎么樣才能提高免疫力一般提高機(jī)體免疫力可以通過鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)細(xì)胞免疫和體液免疫。還可以用補(bǔ)氣血的中醫(yī)中藥進(jìn)行調(diào)理，或者口服轉(zhuǎn)移因子口服液等。一般食療作用效果比較好，如食用枸杞子，山藥，桂圓，大棗等，都有一定的提高免疫力作用，屬于藥食同源的藥物。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2018-11-19 3403次
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怎么提高免疫力免疫力是人體對抗致病因子的一種能力，可以說是人的一種自身防御能力，如果要增強(qiáng)免疫力，需要從多個方面進(jìn)行努力： 第一、飲食，食物是為身體提供能量和必需元素的載體，在平時的飲食中，一定要均衡飲食，避免偏食。 第二、鍛煉身體，規(guī)律的鍛煉身體，能夠提高自身對疾病的抵抗能力。 第三、避免熬夜，熬夜能夠引起身體里的免疫紊亂，而導(dǎo)致抵抗力下降。 第四、要限制煙酒，吸煙容易引起肺臟的損傷，而酗酒容易引起胃、肝臟以及心臟的損傷。 第五、保持心情愉快，愉快的心情能夠促使身體分泌積極的激素，這也是能夠增強(qiáng)抵抗力的很重要的方面。
彭淼云
主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院
2018-11-16 4306次
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怎么樣才能提高免疫力通過睡眠和睡眠與人體免疫力密切相關(guān)，良好的睡眠可以顯著增加體內(nèi)兩個淋巴細(xì)胞的數(shù)量，在睡眠期間，身體產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，促進(jìn)白細(xì)胞，激活巨噬細(xì)胞，并增強(qiáng)肝臟解毒，從而摧毀入侵的細(xì)菌和病毒。保持樂觀和樂觀的態(tài)度，以保持人體處于最佳狀態(tài)，特別是在當(dāng)今社會，人們承受著巨大的壓力。巨大的心理壓力會導(dǎo)
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2018-11-12 26569次
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怎么樣才能提高免疫力通過睡眠和睡眠與人體免疫力密切相關(guān)，良好的睡眠可以顯著增加體內(nèi)兩個淋巴細(xì)胞的數(shù)量，在睡眠期間，身體產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，促進(jìn)白細(xì)胞，激活巨噬細(xì)胞，并增強(qiáng)肝臟解毒，從而摧毀入侵的細(xì)菌和病毒。保持樂觀和樂觀的態(tài)度，以保持人體處于最佳狀態(tài)，特別是在當(dāng)今社會，人們承受著巨大的壓力。巨大的心理壓力會導(dǎo)
周繼樸
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2022-06-22 834次
