1,要注意休息,加強營養(yǎng),要保證足夠的睡眠,尤其是在小產(chǎn)后的兩到三天內(nèi)。女性應(yīng)該臥床休息,并且15天之內(nèi)的盡量避免從事過重的體力勞動,避免大量的劇烈運動。飲食上要多補充維生素c,蛋白質(zhì)含量較高的食物,比如魚類,肉類,豆制品等。日常生活中要有所禁忌,比如不要喝冷飲,不要著涼,盡量的不要盆浴等。
2,要保持身心放松,小產(chǎn)對女性的身體會一定的傷害,但只要做好保養(yǎng)和調(diào)理工作,影響微乎其微。因此,女性在小產(chǎn)后,要保持心情放松,避免緊張焦慮。流產(chǎn)的女性最好休息調(diào)養(yǎng)約21到30天。
3,小產(chǎn)后的子宮和乳腺都要進行精心的呵護,正在發(fā)育的乳腺因為突如其來的流產(chǎn)而打破繼續(xù)發(fā)展的進程。所以,在這種情況下很容易引發(fā)乳房的乳腺小葉增生,造成胸部有腫塊兒或者是脹痛。因此,女性應(yīng)該多吃一些補血的食物,以保持經(jīng)絡(luò)的疏通。