益生菌是一種有益菌,如果通過益生菌緩解腹瀉或便秘等癥狀,一般吃一周左右癥狀緩解之后可以停藥。
益生菌主要是通過定植在人體內(nèi),改變宿主某一部位的菌群組成,具有對宿主有益的活菌型微生物。益生菌的作用常見于調(diào)節(jié)腸道的菌群,能夠抑制致病菌,并且清除或者減少致病菌的黏附,從而起到改善胃腸道功能的作用,可以促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。其次,還能夠提高機體的免疫力,并且能夠維持腸道菌群的結(jié)構(gòu)平衡。除此之外,還能夠提高機體抗氧化的水平,也能夠抑制腸道的炎癥,并且對腸道的黏膜具有屏障保護的作用。益生菌是有利于胃腸道的健康。
通常情況下,人體都會含有多種細菌,能保證菌群的平衡。如果有益細菌減少,有害細菌增多,就會造成菌群失調(diào),身體就會出現(xiàn)問題。益生菌不能長期服用,否則可能會產(chǎn)生依賴感。平時生活中,應該多鍛煉身體,增強自身的抗病能力,不吃不干凈的食物,注意個人的衛(wèi)生。