小兒缺鈣不會引起貧血,但如果缺鐵,可能會引起貧血。
小兒缺鈣會導(dǎo)致生長發(fā)育緩慢,表現(xiàn)為牙齒松動、經(jīng)常抽筋、麻木、背痛、關(guān)節(jié)痛、頭暈等癥狀。缺鈣還會導(dǎo)致體虛出汗、睡眠不足、骨骼發(fā)育異常和身高下降等。建議多吃含鈣多或可以促進(jìn)鈣吸收的食物,如牛奶、骨頭湯等。也可以通過曬太陽,促進(jìn)鈣的吸收。
小兒缺鋅會導(dǎo)致免疫力低下、厭食不吃飯和智力發(fā)育緩慢。缺鐵還可導(dǎo)致缺鐵性貧血,其特征是臉色發(fā)黃、嘴唇和指甲蒼白、經(jīng)常頭暈、易怒和抑郁等。因?yàn)殍F是人體必需的微量元素,且參與血紅蛋白的合成,如果不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要,就會出現(xiàn)貧血的情況。建議多吃含鐵較高的食物,如菠菜、海帶、香菇等,同時配合食用一些含有維生素C較高的食物,如西紅柿、黃瓜等。
在日常生活中,注意保持良好的生活習(xí)慣,不要勞累,避免情緒激動。同時保持良好的心態(tài),避免食用生冷、刺激性的食物。