在這個(gè)快節(jié)奏又充滿活力的時(shí)代，你是否也會(huì)遭遇身體的小叛逆——燥熱得仿佛置身火爐，頭暈得像是世界在旋轉(zhuǎn)，四肢軟綿綿的提不起勁，精神萎靡得像被抽走了靈魂。別急這其實(shí)是你的身體在悄悄告訴你：“嘿，我需要一點(diǎn)關(guān)愛啦！”??
常見的原因：
1??過(guò)度勞累：過(guò)度勞累可能會(huì)使身體處于疲勞狀態(tài)，得不到充分的休息，出現(xiàn)全身發(fā)熱、頭暈、四肢無(wú)力等癥狀，一般無(wú)需特殊治療，適當(dāng)休息即可。
2??缺鐵性貧血：缺鐵性貧血常與營(yíng)養(yǎng)不良、鐵攝入不足等因素有關(guān)，主要有頭暈、乏力、面色蒼白等癥狀，患者還可能感覺身體發(fā)熱，可以食用豬肝、菠菜等含鐵量較高的食物，也可以遵醫(yī)囑口服硫酸亞鐵緩釋片、葡萄糖酸亞鐵糖漿、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物補(bǔ)鐵，從而改善癥狀。
3??神經(jīng)衰弱：該癥狀可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，這是一種心理疾病，可能還伴有睡眠紊亂、消化不良等癥狀?；颊呖梢宰襻t(yī)囑口服鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸舍曲林片、阿普唑侖片等藥物進(jìn)行治療，從而改善癥狀，還可以進(jìn)行認(rèn)知行為治療、放松療法等心理治療。
??注意事項(xiàng)，守護(hù)你的每一天??
均衡飲食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)??
記得每天都要攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)哦。
充足睡眠，養(yǎng)精蓄銳??
熬夜傷身，所以盡量有充足的睡眠時(shí)間。
??總結(jié)??
身體是我們最寶貴的財(cái)富，所以要好好照顧它。當(dāng)你感到燥熱、頭暈、四肢無(wú)力、精神不振時(shí)不妨試試上面的小Tips，給自己一點(diǎn)關(guān)愛和呵護(hù)。同時(shí)也要注意均衡飲食和充足睡眠哦，這樣才能讓你的每一天都充滿活力、光彩照人！?
