獻完血一般不會胖,不必過分擔心,身體條件允許的情況下鼓勵適當獻血。
獻血會導(dǎo)致體內(nèi)的血液出現(xiàn)一定程度的更新,而且獻完血后能夠稀釋血液,促進血細胞的新陳代謝,刺激骨髓造血,還可以提高血液的攜氧和輸送營養(yǎng)物質(zhì)的能力,可減少心腦血管疾病的發(fā)生幾率。并且適當獻血能夠使機體血液中的鐵濃度降低,因為體內(nèi)的鐵濃度過多會增加肝腎的負擔,適當?shù)墨I血對身體有一定的好處,但是不會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積,所以不會發(fā)胖。
如果獻完血后身體出現(xiàn)了發(fā)胖的情況,可能是因為經(jīng)常吃高熱量的食物導(dǎo)致的,如炸雞、動物肝臟、奶茶、薯片等。需要適當?shù)淖鲆恍┻\動鍛煉,比如慢跑、快走、仰臥起坐等,能夠加快身體新陳代謝的速度,促進體內(nèi)脂肪燃燒,增加排汗,能夠達到減肥的效果。