速溶咖啡的危害一般有擾亂睡眠規(guī)律、破壞腸胃粘膜、增加心腦血管疾病。
1、擾亂睡眠規(guī)律：
由于速溶咖啡的提神功效明顯，這樣就會(huì)減少人的正常睡眠時(shí)間，長(zhǎng)此以往就會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差。長(zhǎng)期這樣下去就會(huì)破壞睡眠系統(tǒng)，加重失眠癥狀。
2、破壞腸胃粘膜：
速溶咖啡還會(huì)對(duì)腸胃粘膜造成一定的傷害，尤其是對(duì)于胃潰瘍的人群來(lái)說(shuō)，在日常生活中經(jīng)常喝速溶咖啡，就會(huì)導(dǎo)致胃粘膜越來(lái)越脆弱，從而加重胃潰瘍的癥狀。其實(shí)不只是胃粘膜會(huì)受到刺激，腸粘膜也會(huì)被速溶咖啡刺激，導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生。
3、增加心腦血管疾?。?/p>
速溶咖啡中有植脂末，這種物質(zhì)的主要成分就是氫化植物油、葡萄糖漿以及各種食物添加劑組成的。氫化植物油是一種反式脂肪酸，平時(shí)經(jīng)常攝入這類(lèi)物質(zhì)的話(huà)，很容易增加血液中的膽固醇含量。血液中的膽固醇含量升高，無(wú)疑也就會(huì)增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，因此速溶咖啡會(huì)給心腦血管健康帶來(lái)威脅。
