服用壯陽補腎的中藥,加強體育鍛煉,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),養(yǎng)成良好的生活習慣等都能使壯陽補腎效果好。
1、服用壯陽補腎的中藥:患者可以在專業(yè)中醫(yī)師的指導下服用金匱腎氣丸或八子補腎膠囊等壯陽補腎的中藥。能夠溫補腎陽,固腎填精。
2、加強體育鍛煉:患者可以加強體育鍛煉,比如跑步、游泳、仰臥起坐,俯臥撐等,都能夠強身健體,使氣血充足,提升陽氣,也能達到壯陽補腎的效果。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):患者可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃一些黑豆、韭菜、牡蠣、秋葵、蠶豆等有補腎作用的菜,少吃辛辣刺激寒涼的食物,對患者壯陽補腎有一定的幫助。
4、養(yǎng)成良好的生活習慣:患者可以養(yǎng)成良好的生活習慣,早睡早起,減少房事、避免熬夜和思慮過多,對壯陽補腎也有非常大的好處。
患者希望壯陽補腎,可以咨詢專業(yè)的中醫(yī)師,根據(jù)個人的體質(zhì)對癥治療。