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    1. 據(jù)科學研究認為睡眠小于六個小時每晚能夠導致血壓升高,睡眠不足五個小時每晚可有較高的風險患高血壓或者使已經有高血壓的患者惡化,集中睡眠幫助調節(jié)血壓,調節(jié)荷爾蒙以及幫助神經系統(tǒng)維持健康。

      隨著時間的推移,缺乏睡眠會傷害身體調節(jié)能力的應激激素,睡眠不足可以導致高血壓,相反得了高血壓病的患者往往會導致睡眠不足,因為高血壓的患者容易血壓不穩(wěn)定,產生頭痛、頭暈、惡心嘔吐、心慌乏力,嚴重者意識不清抽搐等癥狀,這些均可導致睡眠不足,因此高血壓會導致睡眠不足的,睡眠不足會促進高血壓的惡化。

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